Lefogy, míg a szoptatás

A születés után, majdnem minden nő felfedezi, hogy az alakja változott, javítva. Természetesen minden nő akar, hogy visszanyerje az alakját a normális állapot, és úgy néz ki, szép, mint mindig. Szoptatás ideje alatt, akkor fogyni, valamint bármely más időpontban.

Azonban a fogyás szoptatás Fontos megjegyezni, hogy a folyamat a fogyás kell térképezni, hogy ez adta a baba a kis baj, mint lehetséges.

Ha úgy dönt, hogy lefogy a szoptatás alatt, vigyázni először körülbelül menüben. A diéta kötelező legyen az étel tartalmazza az összes szükséges fehérjék és szénhidrátok. Mert a fehérjéket lehet enni hal, sovány hús, sajt, és a szén-dioxid élelmiszer - különböző zabpehely a víz. Cserélje állati zsírok növényi olaj. Ha úgy dönt, hogy összekapcsolják fogyás folyamatát a szoptatás, hogy elérjék a kívánt eredményt akkor belül 9-12 hónap. Ellenkező esetben meg kell várni, amíg a végén a szoptatás alatt. Semmilyen esetben nem kell siettetni a dolgokat, mert különben kárt okozhatnak nemcsak maguknak, hanem a baba.

Lefogy, míg a szoptatás

Evés jobb gyakran, de kis mennyiségben, nem szükséges, hogy a kérdéseket akut éhségérzetet, "naedyatsya szünetek, amikor a gyermek alszik. Abban az időben, ha van egy gyerek, ne felejtsük el, a nassolás természetes termékek.

Snack kell végezni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, mint a gyümölcs vagy zöldség saláták elő az országban. Ahelyett, hogy levet igyon sok tiszta víz, tiszta víz - a legjobb ital a fiatal anya a szoptatás ideje alatt. Hat este, próbálja csak enni egy könnyű étkezés, ami gyorsan felszívódik a szervezetben. Az italok is használhatja nagy mennyiségű zöld tea.

Ne felejtsük el, hogy a túlsúly. Amely beírja a terhesség alatt - ellátását a test egy ideig a szoptatás. Hat hónap után az ilyen önálló táplálkozás a test felfogja, hogy sikeresen megbirkózott a feladattal, ezért ebben az időszakban, akkor fogyni a leggyorsabb.

Csemetéink - Szoptatás, mese és hintaágy (2013.11.04) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét