Hogyan lehet fogyni a medence

iyavlyaetsya is lehet fogyni a medencében. Valóban, ez a tény már ismert hosszú ideig, de nem minden nő. Ahhoz azonban, hogy tartsa osztályok a medencét, hogy szükség van a diéta fogyás és egyéb fizikai gyakorlatokat.

Pool - egy remek hely nem csak a pihenésre és a képzés, hanem a fogyás. A folyamat a fogyás annak köszönhető, hogy a tisztítási a test a tengeren. Ugyanakkor kapsz egy kettős hatás. Először is, a fogyás, másrészt - a bőr lesz puha és rugalmas, köszönhetően a víz.

Először is, meg kell, hogy látogassa meg a medence, írj róla egyáltalán oldalakon a lányok. Az úszás, akkor elveszíti 2-3 kg fogyás hetente. Megfelelő ütemezés fel a medencét, amikor részt vesz a vizet minden nap.

Normál úszás nem valószínű, hogy segítsen, így van, hogy forduljon az oktató, aki megtanít speciális úszó technikákat. A lényege ezeknek a módszereknek az, hogy meg kell tartani a fejét rendesen, erőlködés bizonyos izmok alatt úszás és így tovább. Ez körül meg lehet tanítani, tapasztalt oktató.

A látogatás előtt nem sokat eszik medence. Elég, ha van egy snack, vagy egy könnyű joghurt gyümölccsel. Egyél gyümölcsöt az élelmiszer legyen fél órával edzés előtt a medencében.

A legjobb alkalom, hogy látogassa a medence - az idő 16 és 19 óra között. Ebben az időben, az emberi test a leginkább működőképes, ami viszont vezet jobb a hatása, mint ha használja a medencét egy másik időpontban. Ne használja a medencét reggel, mert ebben az időben a szervezet még nem ébredt fel, és akkor nem árthat neki úszni.

Hogyan készíthető medence gyorsan és egyszerűen, akár 20 évre? Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét