Hogyan lehet fogyni a medence

iyavlyaetsya is lehet fogyni a medencében. Valóban, ez a tény már ismert hosszú ideig, de nem minden nő. Ahhoz azonban, hogy tartsa osztályok a medencét, hogy szükség van a diéta fogyás és egyéb fizikai gyakorlatokat.

Pool - egy remek hely nem csak a pihenésre és a képzés, hanem a fogyás. A folyamat a fogyás annak köszönhető, hogy a tisztítási a test a tengeren. Ugyanakkor kapsz egy kettős hatás. Először is, a fogyás, másrészt - a bőr lesz puha és rugalmas, köszönhetően a víz.

Először is, meg kell, hogy látogassa meg a medence, írj róla egyáltalán oldalakon a lányok. Az úszás, akkor elveszíti 2-3 kg fogyás hetente. Megfelelő ütemezés fel a medencét, amikor részt vesz a vizet minden nap.

Normál úszás nem valószínű, hogy segítsen, így van, hogy forduljon az oktató, aki megtanít speciális úszó technikákat. A lényege ezeknek a módszereknek az, hogy meg kell tartani a fejét rendesen, erőlködés bizonyos izmok alatt úszás és így tovább. Ez körül meg lehet tanítani, tapasztalt oktató.

A látogatás előtt nem sokat eszik medence. Elég, ha van egy snack, vagy egy könnyű joghurt gyümölccsel. Egyél gyümölcsöt az élelmiszer legyen fél órával edzés előtt a medencében.

A legjobb alkalom, hogy látogassa a medence - az idő 16 és 19 óra között. Ebben az időben, az emberi test a leginkább működőképes, ami viszont vezet jobb a hatása, mint ha használja a medencét egy másik időpontban. Ne használja a medencét reggel, mert ebben az időben a szervezet még nem ébredt fel, és akkor nem árthat neki úszni.

Hogyan készíthető medence gyorsan és egyszerűen, akár 20 évre? Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét