Hogyan lehet a lábak karcsúbb

Női lábak adott számos kitüntetésben és elismerést, gyakran találják magukat a reflektorfényben.

Ezért igyekeznek, hogy a tulajdonos a láb különleges harmóniát és báját. Ismerve néhány titkot és egyszerű gyakorlatok elérni szépség lábak nem nehéz.

Néhány tipp a napi lábápolás

Hogy megakadályozzák visszerek hasznos naponta, hogy tartsa a lábát legfeljebb öt percig, csak a fej fölé. Erre a célra lehet tenni az asztalra, vagy mint például a pihenni a falnak. Azoknak a nőknek, akik az asztalnál ül, ez hasznos, hogy a napi séták.

Hogyan lehet a lábak karcsúbb

Kedvenc sok nő kozmetikai kezelések (szőrtelenítés krémek és cserjések a lábak, pedikűr), nem csak, hogy esztétikus, hanem a megnövekedett véráramlás, és pozitív hatással van a harmónia a lábak.

Amellett, hogy az általános lábápolási ajánlott, heti három alkalommal végezni néhány egyszerű gyakorlat.

Gyakorlat első

Állj egyenesen, nyújtsd a kezed a hátán egy széket. Lassan, felüléseket csinálni, az emelkedő a lábára. Fokozatosan gyorsítani és meg kell kérni a lehető legalacsonyabb. Ez a gyakorlat segít erősíteni a láb izmait.

Gyakorlat második

Kiinduló helyzet - egyenesen állni, nyújtsd a kezed a csípőjére. Jobb lábát, hogy egy zokni le rá zoknit, hogy a bal oldalon. Ha nehéz végrehajtani ezt a feladatot gyorsan és ritmikusan, akkor nyúlik a keze a szék támlájára.

Gyakorlat harmadik

Szépség: Hogyan lehet a lábak karcsúbb

Feküdj a hátadra, emeld fel a karok és a lábak fel. Kaotikus integetett nekik különböző irányokba. Ez a gyakorlat célja, hogy javítsa a vérkeringést az egész testben.

Gyakorlat negyedik

Kiinduló helyzet - hazugság a hátadon, nyúlik, és pihenjen a lábad. Nyomja az egyik lábáról a másikra, és 5 másodpercig szünetel, pihenni. Ismételjük meg ugyanezt a gyakorlatot, tartja a lábát a padlóra.

Gyakorlat ötödik

Feküdj hasra, lábak kiegyenesedett. Felváltva hajlítani mindegyik láb a térd, megpróbál a sarok fenék. Gyakorlat végzik gyors ütemben.

Kiváló minőségű rozsdamentes acél konyhai értékesített online áruházak áron. A bő választék, minden ízlés - fazekak, lábasok, serpenyők és roasters.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes farmer? + Trükkök és lifehack HOGYAN LEGS Slender Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét