Hogyan lefogy hajdina diéta

Hajdina diéta - egy nagyon egyszerű és hatékony, de elég merev. Hét nap alatt ehet csak speciálisan főtt hajdina, megszorította a kefir zsírtartalma nem több mint egy százalékkal, körülbelül egy liter naponta.

A hajdina nem kell főzni, akkor csak meg kell, hogy töltse meg forró vízzel, és betölt egy éjszakán át. Só, cukor és egyéb fűszerek hajdina diéta nem biztosított.

hajdina étrend

visszaállítja hét napon tíz kilogramm túlsúly. Hajdina ehet, amennyit csak akar, de általában a nap csak egy csésze. Lekérdezést lehet egy százaléka alacsony zsírtartalmú joghurt, esetenként ehet egy pár alma vagy kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú joghurt. Zöld tea és ásványvíz gáz nélkül, akkor inni korlátlan mennyiségben. Miután este hét semmi nem ajánlott vacsora ideje - a 06:00 aludni.

Az első napokban, a test veszít a felesleges vizet, így a tömeg gyorsan csökken egy kilogramm naponta. A következő napokban, a folyamat lassabb, de folytatódik. Ha az ismételt tanfolyamok súlya csökkenni fog lassabban, de a legfontosabb dolog, hogy tartsa a diétát eredmény, nem "eszik" újra dömpingelt kg.

Photo Szépség 2017: Hogyan lefogy hajdina diéta

Orvosi hajdina diéta használjuk, hogy erősítse az idegrendszert, javítja érrendszeri állapot. Egy hét egy ilyen étrend, akkor elveszíti körülbelül három kilogramm tömegű.

A reggeli hajdina kása, főtt a fent leírtak szerint. A zabkása hozzáadjuk 125 gramm túró 0% zsír, 125 g joghurt, néhány szelet sajtot.

Ebéd: saláta zöldségekkel és száz gramm főtt hús borjúhús. Ebédre - egy alma vagy alacsony zsírtartalmú joghurt (125 g). A vacsora - hajdina kása zöldségekkel, szójaszósz vagy a ketchup.

Rakodás hajdina diéta használják, hogy szabályozza az anyagcserét, tisztítja a testet a toxinok. Tart egy nap, akkor lehet ismételni három nap után. Minden nap megengedhető csak a hajdina, amely felveheti a növényi olaj, hagyma és a méz. Ön iszik teát és gyümölcslevet, főzött a szárított gyümölcsöt.

Hajdina diéta. Mínusz 12 kg 2 hét alatt! Menü a nap az étrend hajdina Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét