Hogyan lehet fogyni egy hét - egy pár étrend

Egy hétig akkor elveszíti 5 kg 8 kg. A diéta során meg kell enni csak zöldséget és gyümölcsöt. A nap folyamán, ehet 1, 5-2 kg zöldség. Ül a gyümölcsök és zöldségek nem csak fogyni, hanem javítja a bőr állapotát. Ehhez meg kell venni ezeket a gyümölcsök és zöldségek, amelyek alkalmasak az Ön bőrtípusának.

Női száraz bőr ajánlott enni édes piros gyümölcs, a nők a zsíros bőr - savanyú és fanyar gyümölcs. Nők a normál bőr lehet enni gyümölcsöt ajánlott száraz és zsíros bőrre. Ezen kívül, az esti napi ajánlott megtenni ön-masszázs az arc 15 percig.

És most vizsgálja részletesen a diéta még egy diéta. Annak érdekében, hogy lefogy egy hét 5 kg kell enni élelmiszerek alábbiakban felsorolt, valamint 18:00 után minden esetben nem az.

  • 1. nap: 0, 5 liter kefir; 5 főtt burgonyát héjában.
  • 2. nap: 0, 5 liter kefir; 200g tejföl.
  • 3. nap: 0, 5 liter joghurt és 200 gramm zsírszegény túró.
  • 4. nap: 0, 5 liter joghurt és 05 főtt csirke só nélkül, és anélkül, bőrt.
  • 5. nap: 0, 5 kg 1 kg sárgarépa vagy alma vagy szilva 300 g, és 0, 5 liter joghurt.
  • 6. nap: 1 liter joghurt.
  • 7. nap: 1 liter ásványvíz.

A fentiek a termékeket nem lehet cserélni. Ne aggódj, hogy a termék nagyon kicsi. Meg kell tartani ki egy pár nap, akkor könnyebbé válik. A gyomor csökken, és akkor úgy érzi, teljes egyik evett alma. Reggel lehet inni egy csésze tea vagy fekete kávé cukor nélkül.

Hogyan lehet fogyni 3 kg dózisnak | PP + SPORT | Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét