Szép szám a hazai

Vajon van olyan nő, aki nem álom, hogy egy szép és karcsú alak? Valószínűleg nem valószínű. Elvégre ez a helyes vágy egy nő, aki azt akarja, hogy legyen szíves magát és a környező emberek. De hogyan lehet elérni gyönyörű alak, nem okoz kárt a szervezetben? Végtére is, szinte az összes kedvenc módszerek fogyókúrázóknak fogyókúra, böjt, használata homályos tablettákat, hogy azt állítják, hogy segítsen a fogyásban - semmi, de kár, hogy a szervezet a nők nem hoznak. Így talán éheztetés utáni és akkor a kívánt eredmény eléréséhez, de milyen áron

Mind a nők szeretnék, hogy a szám minden hit az ideális. Legvalószínűbb, akkor sem kivétel. Ez a cikk felfedi a titkot, hogyan lehet elérni a gyönyörű alak nem hagyják otthon (vagy majdnem így).

Szép szám a hazai

Annak érdekében, hogy egy szép szám az otthoni, hogy javítani kell ezeket a komponenseket az életed:

  • teljesítmény;
  • sport;
  • külső hatásoktól.

Most úgy az összes elemet érdekében.

Tanulás enni jobbra

Szépség: Szép szám a hazai

Sok nő az úton, hogy egy szép szám akar lemondani eszik kenyeret. Megtagadása fehér kenyér és tészta, persze, lesz pozitív hatással van a folyamat fogyás, de még mindig teljesen tiszta és étrendjük kenyér, ez nem szükséges. Jobb, hogy csak úgy más, kevésbé magas kalóriatartalmú a fajta: fekete és rozs.

Örökre elfelejteni étel gyorséttermek!

Ha azt szeretnénk, hogy egy jó szám, meg kell, hogy megtagadják a használatát bármilyen ital gázzal. Cserélje ki őket a zöld tea. Igyál nagyon hasznos, mert ez tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és hulladékok, a test, és normalizálja az anyagcsere folyamatokat.

Friss gyümölcs van valami, hogy jelen kell lennie a diéta, leszámítva, hogy miután a fő étkezés, vagy a gyomorban kezdődik erjedési folyamat, ami túlzott gázképződés. Próbálja meg teljesen megszünteti a cukor a diéta, nem helyettesíti azt egy kevésbé finom, és még sok más hasznos méz.

Szintén akkor jobb, csökkenteni a tejtermékek fogyasztott. Ha megszünteti őket a diéta, az eredmények azonnal megjelennek - a derék lesz vékonyabb.

Mi lenne, zabpehely? Eszel meg? Nem, és nagyon hiú. Elvégre, ez tökéletesen képes gátolni az étvágyat. Az azonos gyártmányú és búzakorpa. Így egy változás, akkor vásárolni is.

Add a sport életében

Szépség 2017

Az álom a sok nők minden korosztály volt és lapos marad feszes has. Ha van egy jól kidolgozott hasizmok derék kezd meg vékonyabb és vékonyabb combok. De elmaradott sajtó megjelenéséhez vezet az összes kedvelt kitüremkedés vagy rosszabb lelógó has. És ez nagyon kevés ember, mint ez!

Mit tehetünk, hogy ez ne történne? Csak nem él, hogy erősítse a hasi izmok. Vagy vegyenek azokban sport, ami egy hangot nem csak a gyomor, hanem az egész testet. Például, úszás, biciklizés - minden rendben van, égési extra kalóriát.

Nem biztos, hogy kap egy jó szám a haza? Mert akkor csak be kell vásárolni sporteszközök és válassza ki a megfelelő testmozgás.

Áruházak hatalmas választéka mindenféle szimulátorok a házat, akkor is, ha az azonos súlyú - meglehetősen olcsó, és egy óriási hatással. Kiválaszthatja, mit szeretne, és megy az én tökéletes test!

Amikor kiválasztja gyakorlatok származnak milyen testrészt szeretné kijavítani. Vagy talán csak a vágy, hogy hang az egész testet? Akkor tökéletes mindenféle fitness osztályok. Keresse meg őket most nincs nehéz.

Íme, három egyszerű gyakorlatok, amelyek segítenek harcolni a gyönyörű szám:

1. gyakorlat: Vegyük a kiindulási helyzet - hazugság a gyomor, nyújtsd a karod előre. Kezdje felemelni a kéz és a test, lassan flex. Is megpróbál felemelni a lábát olyan magas, mint akkor. Teljes idő szükséges ahhoz, hogy a 10, és így öt megközelítések.

2. gyakorlat: van, hogy feküdjön a földre, a hajlítás, a térd és a láb a kezét a test mentén. Emelje fel a medence, majd pedig, egyenesbe mindkét lábát. Próbáld meg 10-szer 3 szett.

3. gyakorlat: feküdt a hasán, meg kell meghajlítani a kezet és a lábujjak. Aztán, miután beszakadt, húzza át őket. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer. Majd hajlítsa be lábát a térde, feszülten a gyomor és a fenék. Lassan emelje a térdét a padlóról egy pár centiméter. Hogy 5-szörös, és így 3 szett.

külső források

Szép szám a hazai | Szépség 2017

Nagyon hasznos a bőr szépségét fogják peeling kristályosodott méz. Tökéletesen tisztítja a pórusokat és eltávolítja az elhalt bőrréteget. Ezt követően a peeling a bőr fényes és egészséges, és a jobb alak látható lesz sokkal több. Mehetsz még tovább, és elkészíti a tej-rézkád. Ezt kell tenni a következők szerint: adjunk egy liter tej 3 evőkanál méz, öntsük az egészet a fürdő. Hidd el, ez a "koktél" képes létrehozni igazi csodák, különösen száraz bőrre.

Egy másik nagyszerű eszköz a szép és feszes bőr - kávé cserje. És mikor fog úgy érzi, egyáltalán nem nehéz, mert csak annyit kell csak figyelembe a kávézacc vagy kávé és egy jó masszázs a test.

Ha a szervezet ejtik cellulit, biztos, hogy vesz egy jó orvosság is. Csak, persze, ne reméljük, hogy csinál semmit, hanem csak maszatos ez a problémás területeket, akkor megszabadulni a "narancsbőr". Ez nem így van, ne várjon csodát a létesítmény. Krémek és kenőcsök a narancsbőr önmagukban nem biztosítanak néhány erőteljes hatást, de ha kombináljuk őket a testmozgás és a megfelelő étrend, jönni fognak az eredmények nagyon hamar.

Vegyünk egy kontrasztot zuhany. Ő nem csak kiváló fegyver a stressz ellen, hanem kiváló eszköz a megelőzés ellen ugyanazon narancsbőr.

Az egészséges és sportos megjelenés kell vonzani sok figyelmet a hím. És különben is, húzza ki a forma és a jókedv kapsz egy igazi harci szellem és a bizalom. Ostromolta rajongó, akkor nem!

Szomorú de nagyon szép szám :) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét