Fogyás titkok és receptek 2 napon


Secrets gyors testtömeg

Első fogyás, nem hordozzák az illúziót, hogy nem igényel semmilyen erőfeszítést. Igen, akkor gyorsan fogyni rövid távon, de a jövőben meg kell rögzíteni az eredményt. Ezért meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta, az aktív életmód és rendszeresen vegyenek részt a fitness, és adja fel a rossz szokások, ha léteznek. Más szóval, meg kell az egészséges életmód.

A fő titka a gyors fogyás 2-3 kg két módszer:
- mono-étrend;
-. A víz koplalás
Használhatja az alábbi módok valamelyikén, amely a legjobban illik hozzád.

Népszerű fajták a mono

Monodiet megfigyelt 1-2 napig, egy kirakodó nap. Az orvosok nem javasolják, hogy a mono-táplálkozás több mint 3 napig. Emellett van számos olyan ellenjavallatok, amelyek nem ajánlott, hogy az ilyen étrend emberek gyomor-bél rendellenességek, cukorbetegség, vérszegénység, vitaminhiány és a vér betegségek. Ezért mielőtt a mono-táplálkozás forduljon dietetikus. A megfelelő kilépési monodiets továbbra is tartsák be a betartását a megfelelő táplálkozás. Meg kell egyensúlyban, és az alacsony kalóriatartalmú.

Szerint véleménye, a legnépszerűbb és leghatékonyabb a következők fajta mono:
- kefir étrend
- alma mono-diéta;
- Görögdinnye monodiet;
- hajdina étrend

. Kefir diéta receptjét: hogy 1,5-2 liter joghurt (1%), osszuk 5-6 adag és ital ezt az italt részletekben a nap folyamán. Ebben az esetben, akkor megengedheti magának, hogy enni egy zöld alma és két kekszet. Tilos sót használni. Lehetőség van, hogy igyon vizet.

Recept alma mono-diéta: 1-1,5 kg zöld alma ossza 5-6 részletben. És egész nap, enni csak azok a gyümölcsök. Hagyjuk vizet inni, vagy joghurtot (1%). karcsúsító hatás érhető el a szál pektin az alma. Ezek tökéletesen tisztítsa meg a beleket és elősegíti a munkáját.

Recept görögdinnye monodiets: 2-3 kg görögdinnye kell fogyasztani kis részletekben a nap folyamán. Miután minden vesz egy étel, amit meg kell inni vizet.

Hajdina étrend recept: 1 csésze hajdina öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel. Adj neki egy éjszaka sört. Fűszerek, vaj és só hozzáadása tilos. Meg kell enni gyakran - akár 12-szer naponta, de kis adagokban. Az utolsó gabona bevitel kell 5 órával lefekvés előtt. Mossuk le lehet ásványvizet vagy joghurt (1%).

A víz éhezés

Ez a módszer sokkal merevebb és stressz-rezisztens, de az emberek, és ahhoz, hogy azt. Már a végén az első napon, amikor úgy érzi, a csökkenés az éhség. Ugyanakkor a szervezet tele lesz könnyű és frissességét. Azonban ne feledjük, hogy mielőtt elkezdené a böjt mindig konzultáljon egy orvossal. Táplálkozási ajánljuk éhgyomri megkezdése előtt teljesen tiszta a test segítségével egy beöntés vagy hashajtók.

Böjt alatt szabad inni csak vizet. Meg lehet desztillált, vagy étkezési gáz nélkül. Éheztetés után az első étkezés kell egy kis mennyiségű főtt / sült / nyers zöldségeket. 2 óra múlva, meg kell újra enni egy kis része a világos, természetes élelmiszer. A kimeneti tilos éhgyomri zsiradékban sütött, füstölt élelmiszer.

Megfelelően megfigyeljük ezeket az ajánlásokat 2 napon belül, akkor el fogja érni a kívánt, gyors eredményeket és a nyereség egy szép test. De ne felejtsük el, hogy a kifejezés gyors fogyás nem késik több mint 2 nap.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét