A "Minus Vacsora" étrend: száz százalékos eredmény!


Az étrend lényege

Itt minden elemi és nyilvánvaló a névből. Az ilyen diéta vacsorája elvben nincs jelen, és egy pohár tiszta vízzel helyettesíthető. Az egyetlen korlátozás diéta „Dinner mínusz”, hogy csökkent mind hozzátéve, hogy a főzés ételek, valamint a folyamat megszüntetése a termék menüje, az azokat tartalmazó lehetővé kell tenni, hogy csökkentsék a zsír, de a jelenléte a liszt és édes ésszerűen dopuskaetsya.Zhiry. Ezért a hús, a kolbász és a füstölt termékek zsíros fajtáit el kell hagyni.

Az étrend menü

Tisztázza a "Mínusz vacsora" étrendet. azok a kritikák, amelyek kivételesen pozitívak, nem tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy mindent meg lehet enni, de ésszerű mennyiségben. A legsúlyosabb és magas kalóriatartalmú ételeket a nap első felében fogyasztják. Ezzel párhuzamosan sok folyadékot kell itatni. Az utolsó étkezés legkésőbb 16 óráig, de nem snack, és ténylegesen cserélje ki a vacsorát, vagyis elég sűrű legyen. Ebben az időben, a vacsora diéta megenged minden termék és még spirtnoe.Vecherom hagyjuk csak vizet vagy zöld teát, természetesen anélkül, hogy a cukor és keksz.

Előnyök és hátrányok

Ez az amerikai étrend, az értékelés, amely megtalálható az interneten, csak egy hátránya: nem számít, hogy mennyire sűrű, vagy az étkezés 16 óráig, a régióban a 20-21, az éhségérzetet elkerülhetetlennek látszik. Igen, és az ízletes vacsora és a minőség, amikor a legtöbb ember dolgozik, nyilvánvaló okokból, problémás. Ellenkező esetben ez a teljesítmény-rendszer rendkívül pozitív. Nincsenek korlátai és ellenjavallatai, mert egészségesebb ételeket fogyasztanak, és nem túl magasak. Ezenkívül elegendően kiegyensúlyozottnak is tekinthető, mivel nincsenek korlátozások a menüben és minden termék enni lehet. Enyhén enni lehet, míg a tömeg simán megy, ami biztosítja az eredmények megőrzését. Átlagosan egy hétnek 1-1,5 kg-nak kell lennie, ha a súly megéri, akkor felül kell mennie a menüből és csökkentenie kell az édes és a liszt mennyiségét.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét