Táplálkozás egy hétre: hogyan lehet megszabadulni a túlsúly 7 nap alatt


Több diéta van, amely a hétnapos időintervallumra irányul. Monodieta

Az élelmiszer alapelv: az enni, amennyit csak akar, de csak egy termék. Ezek lehetnek hajdina, zabpehely, rizs, alacsony zsírtartalmú kefir, sütőtök vagy uborka. Inni frissen főzött zöldtea vagy ásványvíz. 7 napig kb. 2-4 kg-ot dob. Igaz, a táplálék ellenjavallt a gasztrointesztinális rendellenességekben szenvedők és a máj esetleges megsértése miatt.

Gyümölcs-kefir diéta

Egy héten egy ilyen diétával - és 7-8 kilogrammal könnyebbé vált. Naponta 700 gramm szőlőt, almát vagy körtét kell fogyasztania, és 1,5% kefir literenként inni. Előfeltétel, hogy minden reggel tisztító beöntést kell végrehajtania.

Szigorú fehérje-diéta

A dietetikus folyamatos megfigyelését igényli, és nagy veszélyt jelent az olyan személy számára, akit betegség, terhesség vagy állandó kimerültség gyengített. A vacsorát és az ebédet lemondják, és ebédre és reggelire minden nap más nappal váltakozva csak három terméket használnak: főtt tojás napi 4 darab, 3 grillezett burgonya és főtt csirke nélkül.

Kényelmes holland diéta

Úgy is nevezik, hogy "falu" egy termékcsalád egyszerűségéhez. Reggelire egy pár pirítót vagy szendvicset eszik a rozskenyéren, juhsajt vagy alacsony zsírtartalmú túrókészítménnyel zöldekkel és diófélékkel. Ebédhez - sajtos leves zöldségleves sárgarépa és brokkoli, vagy egy kis csirkehúsleves házi tésztával. Vacsorázhat egy sós curd-tálkával vagy egy "egyenruhában" főtt burgonyával. Lehet gyümölcslevet, gyümölcsitalot, mindenféle kompót. Tilos szénsavas italokat, tejet és kávét inni. Az ilyen diéta által kiváltott eredmények nem várhatják meg, de egy pár kilogramm eldobása meglehetősen valódi.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét