Hogyan működik a rizs étrend "Nedelka"


diéta időtartama 7 nap. A súlycsökkenés ebben az időszakban 5-7 kilogramm. Az első nap: Reggeli - 100 gramm rizs és 200 ml joghurt, ebéd - 100 gramm rizs, 100 gramm főtt hal, vacsora - 50 gramm rizs, valamint 100 gramm friss zöldség
. Második nap: Reggeli - 60 gramm rizs, 1 alma és egy csésze zöld tea cukor nélkül Vacsora - 60 gramm rizs 150 gramm zöldség, vacsora - 150 gramm rizs zöldségekkel
. Nap három: B - 60 g rizst és 1 narancs, ebéd és vacsora - 100 g retek és 150 ml növényi húslevest
. Nap: B - 60 g rizst és 1 csésze alma zöld tea cukor nélkül, ebéd - 150 g rizs pörkölt gombával 100 g uborka saláta, vacsora - 150 g rizst és 100 ml növényi húslevest
. Nap öt: B - 60 g 100 g rizst és gyümölcs saláta, ebéd - 150 g rizs 50 g sárgarépa és retek, vacsora - 60 g rizst és 100 ml növényi húslevest
. Nap Six: B - 60 gramm rizs, tamarind 2, 2 dió liszt - 60 g rizst és 100 ml növényi húslevest és vacsora - 60 g rizst és 2 alma
. Napon hét: B - 60 g rizst és 1 alma, ebéd - 150 g rizs és a bab, vacsora - 150 g rizst 100 ml cukkini és növényi húslevest

. Az egész diéta meg kell inni legalább 1,5 liter ásványvíz naponta. Ezen kívül szigorúan tilos fogyaszt alkoholos és a szénsavas italok ebben az időszakban.

Az előnye, hogy a rizs étrend „hét”, hogy amellett, hogy a veszteséget a túlsúly, normalizálják az anyagcserét. Annak ellenére, hogy a hossza, a hét napos rizs diéta kellően hatékony, az első 2 napon keresztül fogja fogyni legalább 1 kilogramm.

Ha jól érzi magát a hetedik napon a diéta és szeretne egy kicsit több, hogy beállítsa a forma, akkor is enni ebben a rendszerben még 1 hét. Ebben a nyolcadik napon meg fogja ismételni az első napon a rizs diéta, és a 14. napon, illetve a hetedik nap a diéta.

E rendszer keretében enni több mint 2 hétig nem ajánlott. Diéta után feltétlenül iszik el folyamán multivitamin.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét