Lose weight quickly: a legnépszerűbb rizs diéta


A legszélsőségesebb lehetőség az, hogy kizárólag sózatlan, sós rizst fogyasztanak. Az italok közül a zöld teát íz nélkül adalékanyagok, cukor és tej, valamint asztali ásványvíz. Az ilyen diéta nem alkalmas azok számára, akiknek problémái vannak a belekben. Nem szabad elhalasztani - "rizs éhen" legfeljebb három egymást követő napig tart. A kímélőbb étkezés a Kempner, melynek során a főtt rizs mellett az aszalt gyümölcsökből inni lehet. A komposztban hozzáadhat egy kis cukrot. Forraljuk minden gyümölcs és bogyós - szárított alma, körte, füge, cseresznye, meggy, mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva. Minden rizsfogadáshoz egy pohár komposzt kíséri. A szervezet káliummal és magnéziummal táplálja a szervezetet, és segít abban, hogy megbirkózzon a székrekedés kellemetlen problémájával. A rizskompote diéta 3-5 napig tart.

A háromnapos mono-diétát nagyon hatékonynak tartják. Ez egy rizs nappal kezdődik - egy napon belül csak főtt rizst lehet enni. Az íze fűszerezhető egy kanál szójaszószal. A második napon a diéta főtt vagy gőzölt csirkemellből áll, bőr nélkül, a harmadik pedig csak nyers vagy sült almát lehet enni. Az ilyen diéta viszonylag változatos és könnyen átvihető.

Még könnyebb lefogyni a "japán diéta" ​​egyik fajtáján. A főtt rizst főzött vagy gőzmentes, halat nem tartalmazó halakkal egészítik ki - tőkehal, tengeri nyelv, csuka süllő. Alternatív rizst és halat vagy együtt enni. Igyál sok ásványvizet és zöld teát, és a nap végén egy zöld almát eszel. 4-5 nappal az ilyen diéták skálájánál biztosan elégedett lesz egy új, sokkal kisebb számmal.

Figyelembe véve a rizs étrendet, tarts ki néhány szabályt. Egyél gyakran - ideális esetben, három óránként, kis adagokban. Ügyeljen arra, hogy igyon vizet (lehetőleg ásványvizet) és zöld teát. Naponta egyszer egy csésze természetes kávé tej és cukor nélkül. Hagyja el a sót és a fűszereket. De megváltoztathatja a menüt, és megpróbálhatja a különböző rizsfajtákat. Forraljuk a kerek vagy a hosszú szemű rizst, próbáljunk illatos bazmátokat, barna, aranyszínű, vad szemeket és keverékeiket. A legtöbb rizs étrend nem korlátozza az elfogyasztott gabona mennyiségét - enni annyit, amennyit csak akar.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét