Bean diéta egy hétre


A hüvelyesek ásványi sókban, keményítőben, növényi zsírokban és fehérjékben, valamint vitaminokban gazdagok, ezért a dietetikusok rendszeresen megesznek. Ugyanakkor a hüvelyesek is használják az orvostudományban: például a zöldborsóban vannak olyan szklerotikus anyagok, amelyek tisztítják a vért. Így nehéz túlbecsülni ezen élelmiszerek hasznos tulajdonságait. Dióbél, borsó, csicseriborsó, lencse, stb. Jelen vannak a diéta táplálékában. Mindegyik termék egyedi. Így a lencse tartalmaz minimális mennyiségű zsírt és szénhidrátot, valamint sok könnyen emészthető fehérjét. És hogy a testet a vas és a B-vitaminok napi szükségleteivel biztosítsák, elegendő 80 gramm lencse fogyasztása.

Ami a babot illeti, ez a termék, köszönhetően a rost, a pektin és a fehérje magas tartalmának, segíti az immunitás erősítését, és gyorsan lerázza az éhséget. Zöldborsó - karotin, mangán, foszfor, keményítő, kálium és más anyagok letétbe helyezése

A babétel étrendjének sajátossága, hogy a heti kibocsátási időszak alatt a lehető legtöbb folyadékot kell inni (nem szénsavas víz, növényi infúziók, cukor nélküli tea és kávé). Éjszaka ajánlott kefir vagy egyéb savanyú tejtermék fogyasztása legfeljebb 2,5% zsírtartalommal: ez javítja az emésztést és megnyugtatja a gyomrot.

Mindazonáltal ezen hétnapi szabadság alatt soha nem szabad alkoholt, sültet és zsíros ételeket, édességeket és természetesen lisztet inni.

Bár bab étrend nem csak megszabadulni a plusz kiló, de telíti a test hasznos elemeket, nem lehet visszaélni: hogy tartsák be több mint két héttel a fogyás módszer tilos. Ezen túlmenően, bab étrend ellenjavallt azokban, akik szenvednek a krónikus szívelégtelenség, akut vesegyulladás, köszvény, valamint az akut gyulladásos folyamatok előforduló a belek vagy a gyomorban.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét