Hatékony rizs étrend


Napjainkig több diétát ismerünk, ahol a rizs a fő termék. Ezért mindenki felveheti a tetszését. Ne feledje, hogy egy adott étrend megismerése előtt szakemberrel kell konzultálnia. Egyes termékek használatának korlátozása károsíthatja egészségét. Rizs diéta "két étel"

Ez a diéta két terméken alapul: rizs és tenger gyümölcsei. Naponta két étel is rendelkezésre áll. Például a reggelihez 200 gramm rizs zabkertet főzhetnek. És ebédidőben egy tál tengerből (hal). Ne keverje össze ezeket a termékeket. Cook külön-külön. A rizs és a tenger gyümölcsei kombinálhatók a zöldségekkel és a gyógynövényekkel. A diéta időtartama 5-7 nap. Ebben az esetben 3-5 kg ​​túlsúlyt veszítesz.

Heti rizs étrend

A diéta időtartama 7 nap. Ennek az étrendnek a lényege a főtt rizs használata reggeli, ebéd és vacsora számára. Ugyanakkor kombinálható különféle zöldségekkel és fűszernövényekkel. Az egyetlen feltétel: a zöldségek tömege nem haladhatja meg a rizs súlyát az edényben. 1 gyümölcsöt (almát, körtét) fogyaszthat. Ne feledje, ha követi ezt az étrendet, akkor zárja ki a sót, szószokat, majonézeket és ízesítőket az étrendből. Egy hétig 5 kg felesleges súlyt veszítesz.

Diéta "egy pohár rizs"

A diéta nagyon nevezik magának. Ez a legnehezebb és legnehezebb lehetőség. Ez a diéta legfeljebb 3 napig tart. Ebben az időszakban jelentősen fogyhat. Egész napra legfeljebb 1 csésze főtt rizst lehet enni. Ebben az időszakban ajánlott további fizikai megterhelést adni. Ha étrendet követel, ne felejtse el a folyadék használatát. Zöld teát vagy tiszta ivóvizet lehet inni.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét