Atkins - étrend csak egészséges


A magas zsírtartalmú élelmiszerek súlycsoporthoz vezetnek - ez a gondolat mindig is az elméleti étrend alapja volt. Dr. Atkins elmélete szerint a testsúlycsökkenés a magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása, valamint a kezdeti szakaszban napi 20 gramm szénhidrát formájában jelentkezik. A szénhidrátok kizárása mellett nincsenek más korlátozások, és nincs szükség a kalória számlára.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a testsúlycsökkenéshez jó testsúlycsökkenést eredményez, de valódi teszt lesz a test számára. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend szerzője megjegyezte, hogy számos krónikus betegség ellenjavallt, és ragaszkodott ahhoz, hogy teljes körű orvosi vizsgálatra és tesztelésre van szükség a diéta megkezdése előtt.

Az Atkins-diétát kísérő mellékhatások a székrekedés hiánya, a szájon kívüli rossz lehelet megjelenése miatt a magas ketontartalmú vér. Az Atkins-diéta tartós betartása mellett a szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodnak, súlyos vese- és májműködési zavarok jelentkeznek. A glükóz a táplálkozás forrása az agysejtekben. Hosszú távú hiánya gyengeséget, apátságot, depressziót okoz.

Az alacsony szénhidrát-diéták a hatékony diéták közé tartoznak, de stresszes módszerekhez kapcsolódnak, és gyakran kedvezőtlen következményekhez vezetnek. Ez a fajta táplálék rövid ideig elfogadható a gyors fogyás orvosi körülmények között és az orvos felügyelete alatt csak a fiatal és gyakorlatilag egészséges emberek számára, akiknek gyorsan csökkenteniük kell a súlyukat, például a tengerparti szezon előtt vagy az ünnepi ünnepek után. Egy-két hét a Dr. Atkins diéta számára elég elfogadható idő a testsúlycsökkenésre, és nem veszélyeztetheti az egészségét, feltéve, hogy tökéletesen egészséges és nincs krónikus betegsége.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét