Táplálkozás egy hétig: fogyás nélkül ártalmas az egészségre


Egyszerre lehet észrevenni, hogy egy hetet meghaladó fogyás, amely hónapokig felhalmozódott, alapvetően lehetetlen. Még akkor is, ha teljesen lemond az étkezésről, legfeljebb 7-9 kg-ot szabad megszabadulni, attól függően, hogy melyik a test egyedi tulajdonságai. De minél több kilogramm eltávozik, annál gyorsabban fognak visszatérni, ezért fogyatékkal kell lenni az elmével anélkül, hogy megbántaná az egészségét. A rövid távú kirakodási étrend a kalória éles csökkenésén alapul. A heti étrend előnye, hogy ebben a viszonylag rövid idő alatt a testnek nincs ideje a tápanyagok éles korlátozására. Sokkal könnyebb átadni, mint bármilyen hosszadalmas korlátozást.

Sok táplálkozási rendszer lehetővé teszi, hogy 7 nap alatt fogyjon. Nyáron kipróbálhatja a görögdinnye diétát, amikor naponta csak néhány kiló görögdinnye pépet fogyasztanak. Óvatosan kell megközelíteni ezt a diétát azok számára, akik vesekövekkel rendelkeznek. Ellenkező esetben nincs ellenjavallat.

Télen egy étrendet egy hétig lehet használni, melynek során az ásványvíz napját egy fehérje napja váltja fel, amikor sózatlanul fogyasztják a főtt csirkét. Ez az egyik változat szerint a Kreml diéta, korlátozott nemcsak a kalóriatartalma, hanem ásványi összetételét, így nem lehet használni azt.

Nem kevésbé népszerű kefir diéta, amely szerint naponta minden nap különböző termékeket adnak hozzá egy liter kefirhez: főtt burgonya, túró, alma. A termékek száma kicsi, ezért a diétát az éhség érzése kíséri, amely a fő hátránya.

Mindezek a diéták ígérnek, hogy legalább három vagy akár öt kilogramm fogyni képesek. Így teljesen megtalálható a legmegfelelőbb élelmiszer-rendszer, amely népszerű az íz adatokkal.

Fontos, hogy ne csak megszabaduljon a gyűlölt kilogrammtól, hanem az eredmény megmentéséért is. Ehhez folytatni kell a diéta végén a kiegyensúlyozott étrendet, vagy növelni kell a fizikai aktivitást.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét