Dió a Larisa Dolina egy hete


Larissa Dolina, a híres orosz énekes, kényszeríti a természetes hajlamot a teljességre, hogy állandóan küzdjön a felesleges kilogrammokkal. A kefir étele egy hétig kis mennyiségű termékből áll: húsból, tejsavas ételekből, burgonyából, gyümölcsből és ásványvízből. Már ez a lista azt jelzi, hogy a táplálkozás meglehetősen kemény, és erőteljesen össze kell gyűjtenie egy hetet az éhezésre. A táplálkozás során a napi adagot kétóránként 6 étkezésre osztják, ez az osztott étel javítja az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet. A reggelit 8:00 órától kell elkezdeni, és legutóbb 18:00 óráig kell enni. Ezenkívül főzéskor sót nem használnak, ami megnehezíti a diétát. De a kedves harmonikus alak kedvéért lehet és türelmes lehet.

Minden étkezés előtt ajánlott 50 g gyógynövény infúziót inni a marhahúsból, a kamillából és a szentjánoskenyérből. Brew infúziót reggel. Ehhez vegyen egy csomagot minden növényből, és öntsön 200 ml forró vizet. Jobb, ha thermos palackot használsz. Ezenkívül igyon napi forralt vizet, de nem több, mint 0,5 liter, és reggel egy csésze fekete kávét cukor nélkül kezelhet.

A diéta megkezdése előtt ne töltse a gyomrodot mindenféle finomsággal abban a reményben, hogy egyébként is fogyni fog. Éppen ellenkezőleg, egy kirakodási napot kell indítanunk, hogy elindítsuk a szervezet tisztítását. A kirakodási nap nem lehet éhes, célszerűbb a kefir vagy az alma kiválasztása.

Tehát a Larisa Dolina egy hétig tartó menüje:

• Első nap: 400 g burgonya, sózatlan vagy sózva sült, 500 ml 1% kefir.
• Második nap: 400 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 500 ml 1% kefir.
• Harmadik nap: 400 g gyümölcsöt (banán és szőlő nem lehet), 500 ml 1% kefir.
• Negyedik nap: 400 g csirkemell bõr nélkül, sózatlanul forralva, 500 ml 1% kefir.
• Ötödik nap: 400 g gyümölcsöt (banán és szőlő nem lehet), 500 ml 1% kefir.
• Hatodik nap: 1,5 ml ásványi vagy asztali víz gáz nélkül.
• 7. nap: 400 g gyümölcsöt (banán és szőlő nem lehet), 500 ml 1% kefir

A heti étrend befejezése után ne támadja meg a zsíros és a cukros ételeket, és ne essen túl nagy mennyiséget. A normál táplálkozáshoz való átmenetnek fokozatosnak kell lennie. Ezenkívül ajánlott rendszeres testmozgást végezni a testsúly mérséklése és a kirakodási napok eltöltése érdekében.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét