A rizs étrend előnyei és hátrányai


A rizs, különösen finomítva, gazdag B-vitaminokban, káliumban, foszforban, cinkben, kalciumban, vasban. A komplex szénhidrátok 78% -át tartalmazza, ami miatt a szervezet sok energiát kap. De a rizs szinte nem tartalmaz sót, ezért hasznos a vese- és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. Az adszorpciós tulajdonságoknak köszönhetően a rizs elnyeli a salakokat, és megtisztítja a testet: az anyagcsere javul, ami viszont elősegíti a felesleges zsírégetést. A rizs étrend számos módja van. Ha gyorsan fogyni szeretne, akkor egész nap egy pohár főtt rizst próbálhat megenni. Az ilyen diéta időtartama 3 nap. A rizs egy részét azonnal meg lehet enni, vagy több receptre feszíthetjük. Ha az éhség elviselhetetlen, hozzáadhat 2-3 zöld almát a menübe.

Kényesek - rizs diéta 7 napon keresztül, mely az étlapon a különböző zöldségek és a húslevest őket, saláták, gyümölcs, növényi olaj, tejtermékek, korpa kenyér, gyógyteák. De a fő termék még mindig rizs. Egy hétig ez a diéta elveszíti akár 3 kg súlyt.

Azok számára, akik nem csak fogyni, hanem tisztítani a test a toxinok, van egy rizs étrend "5 kötet". Nagyon egyszerű. 5 tartályt (poharakat, üvegeket) kell bevinni, és minden 2 evőkanál rizst és vizet öntünk. Másnap megváltoztathatja a vizet, és így még 3 nap. Ezután vegyen rizst egy tartályból egy nyers reggelen egy üres gyomorra, és tegye fel ismét 2 evőkanál gabonát a laza edénybe. A táplálékbevitel legkorábban 2-3 órán belül megengedett. Folytassa a 2 hétig, és minden nap megfogyatkozott rizst fogyasztott. Ebben az esetben a sófogyasztást korlátozni kell. A tisztított rizs porózus szerkezetű, intenzíven abszorbeálja a salakot és a sót a testből, természetes módon eltávolítva őket.

Így nyilvánvaló, hogy a rizs étrend előnyei nyilvánvalóak: a test megtisztul, az anyagcsere javul, és ennek megfelelően az általános jólét. Elveszi a felesleges súlyt. Ezenkívül ez a diéta nem igényel nagy erőfeszítéseket az ételek elkészítésére és drága termékek vásárlására.

A tisztítás hatékonysága ellenére a rizs étrendnek számos hátránya van. Először is, a rizs eltávolítja a szervezetből nemcsak a felesleges sókat, hanem hasznos káliumot is, ami rossz hatással van a szív munkájára. Ennek elkerülésére használja az ásványi anyagokban gazdag ételeket: szárított sárgabarack, mazsola. Alternatívaként vegyen be gyógyszert káliummal.

A gyomor-bél traktus munkája megszakadhat, például székrekedés jelentkezhet. Ilyen esetekben igyon leginkább hashajtású gyógyteákat. De a legnagyobb hátránya az, hogy alapvetően eltávolítják a vizet, ami miatt a tömeg elvész, és a zsír maga is elég kis mennyiségben ég. Ezért javasoljuk, hogy vegyen részt fizikai oktatásban is: reggel, medence vagy fitnesz klubba járva, és legalább 2 liter víz fogyasztása naponta.

Az összes előny és hátrány kiszámítása után döntsd el magadnak, hogy a testsúlycsökkentés a rizs étrend.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét