5 legveszélyesebb módja a fogyás


Harm mono diéták, böjt és gyors étrend Az ilyen étrend káros hatása abban rejlik, hogy az emberi szervezet napi teljes értékű zsírokat, szénhidrátokat, fehérjéket és vitaminokat tartalmaz. A böjt, a mono-diéták és az expressz étrend megfosztják tőle ettől, ezáltal csökkenti az immunitást, az emésztési zavarokat és a stresszt. A szervezet, anélkül, hogy megkapná a szükséges anyagokat az élelmiszerből, szó szerint magától kezd "enni". Ennek eredményeképpen romlik a fogak, az íny, az izomszövet, a haj és a köröm állapota. A táplálkozásból kifolyólag az ember az étvágy növekedésével reagál, így az esett kilogrammokat olyan egyszerűen visszakapják, ahogyan eltűntek, sőt növekedéssel is. A könnyű fogyás szerelmeseinek mindig emlékezniük kell arra, hogy ha az ilyen diétákkal való visszaélés veszélye nagyon veszélyes az egészségre.

A "zöld" étrend károsítása: a vegetarianizmus

A vegetáriánizmus az állati eredetű vagy részleges termékek teljes elutasítását jelenti, amikor tejtermékeket és tojásokat fogyasztanak. Egyértelmű azt mondani, hogy egy ilyen táplálkozási módszer káros, nehéz, mivel különböző formái vannak - a legszélsőségtől a teljesen megengedhetőig. Például az ovo-vegetarianizmus, amelyben tejtermékeket és tojásokat lehet fogyasztani, kevésbé veszélyes, mint a veganizmus - szigorú élelmiszer-rendszer, amely megtiltja az állati fehérjéket az élelmiszerben. Ez a forma különösen káros a szervezetre nézve, mivel egy személynek naponta sok különböző élelmet kell fogyasztania, hogy megkapja a szükséges tápanyagmennyiséget. A fehérje és húskészítmények szigorú korlátozása a vitaminok és néhány nyomelem - vas, kalcium, cink és mások hiányához vezet. A vegetarianizmus miatt súlyos egészségügyi problémák merülhetnek fel - az anémia és a súlyosabb betegségek között. Nagyon fontos megérteni, miért teszi ezt az ember.

A detox étrend sérülése

A méregtelenítő táplálkozás megkívánja, hogy az alak harmóniáját elérjék a káros toxinok testének megtisztításával. Megtiltja a finomított erős hőkezelésnek kitett szintetikus összetevőket és zsírokat tartalmazó termékek használatát. Napközben legfeljebb 1 300 kcal-t kell fogyasztani, és tisztító koktélokat kell itatni, amelyek közé tartozik a cayenne bors, a juharszirup és a citromlé. Az ilyen diéta nagyon hatásos, de káros: a kilogramm eltávozik abból a tény miatt, hogy a szervezet a legnagyobb stresszt tapasztalja. A koktél "étkezések" a teljes reggeli és a meleg ételek nélkül nem nevezhetők kiegyensúlyozottnak, így a gasztrointesztinális traktus problémái nem messze vannak.

A vércsoport ártalmas étrendje

Az orvosok világszerte zavarba ejtik: az élelmiszerek és a vércsoportok közötti kapcsolat nem erősödik meg, és az étkezéssel kapcsolatos különböző kísérletek rossz hatással lehetnek a fizikai állapotra és még a mentális egészségre is. Sok táplálkozási orvos ezt egyszerűen egy mítosznak tekinti. Azok, akik megpróbálják, elkezdenek fogyni, de ez annak köszönhető, hogy egy személy nézi az ételét, és korlátozza magát bizonyos termékekben. Egy mono-diéta eredményeként a szervezet elkezdi tapasztalni a tápanyagok hiányát, amely gyengeség, rossz közérzet és más betegségek formájában jelentkezik

.

Káros a fehérje étrendre

A diéta magjában a fehérjetermékek - a hal, a tojás, a sovány hús, a túró és a szénhidráttartalmú élelmiszerek - a lehető legnagyobb mértékben kizárásra kerülnek. Ezeknek a tápoknak a fő előnye, hogy meglehetősen könnyű követni őket. Azonban károsíthatják a testet. Egy személynek nincs szüksége sok fehérjére, de egy ilyen diéta miatt túlságosan feleslegessé teszi őket. Ebben az esetben a szervezet gyakorlatilag mentes a szénhidráttól, ami nagyon fontos neki. A fehérje étrend főleg hústermékeken alapul. A rossz hatás az, hogy túlzott fehérjefogyasztás, majd a szervezet mérgezése. Ez elsősorban rossz egészségi állapotban, székrekedésben nyilvánul meg, ami végső soron a szénhidrát-anyagcsere megsértéséhez vezethet. A fehérje étrend befolyásolja az ízületeket és a veséket, ami néha súlyos egészségügyi problémákat okoz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét