A "Testvonal" program


A "Body Line" program szerzői többféle típusú osztályt tartalmaznak. Ez magában foglalja az északi (skandináv) sétát is. Ezt a sportot sok éven át használják, sílécekkel való séta áll. Amellett, hogy ezek a gyakorlatok segítenek a testsúlycsökkenésben, javítják a szív és a tüdő munkáját, és segítik a testtartás problémáinak megoldásában. Ez a fajta edzés sokkal hatékonyabb, mint a szokásos gyaloglás, mert a gyakorlatban a test izmainak több mint 90% -a vesz részt. Emellett aktív kalóriát éget. Ez a fajta gyaloglás nem ellenjavallt, gyakorlatokat lehet gyakorolni az év bármely szakában. Ez a program magában foglalja a gimnáziumot a Joseph Pilates módszerével. Ez a rendszer magában foglalja a test rugalmasságának gyakorlását, az edzés folyamán lágy terhelés van az izmokban. Emiatt rugalmasabbá és kecsesbbé válsz. Ezenkívül a tested megfiatalodik, megtanulod szabályozni légzésedet, javítja a testtartását. Ha az ízületeknél problémák merülnek fel, a Pilates csak orvos engedélyével végezhető.

Ha a "Body Line" programot szeretné gyakorolni, készen áll a tánc gyakorlatra. Az osztályok során nyugodtabbá, mobilabbá válik. A tánc olyan, ami felemeli hangulatát és felejthetetlen érzelmeket.

A motoros meditáció is része a fenti programnak. Megtanulod, hogy irányítsd a saját érzelmeidet, kezdd el a maximális hatást elérni a gondolatok irányításával.

A fizikai gyakorlatokon kívül a program magába foglalja a kozmetikai eljárásokat is, például a tengeri moszatot. Mindezen intézkedések célja a súly csökkentése és a bőr rugalmasságának növelése. Ha részt vesz a "Body Line" programban, akkor nem csak az ábrát korrigálja, hanem felemeli a szellemét és sok pozitív érzést kap!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét