Táplálkozási étrend Kendra Wilkinson


Táplálkozási táplálkozás Kendra Wilkinson már régóta élvezi a nyugati modellt. Ez nem is egy étrend, hanem egy teljes táplálkozási rendszer. Annak érdekében, hogy lefogy, meg kell enni két termékcsoport, amelyek egészségesek - mindenféle dió és a különböző gyümölcsök. Minden nagy kalóriatartalmú ételt fel kell cserélni hasznos növényi összetevőkkel, ebben az esetben diófélék. Alkalmasak mind a fajták az aszalt gyümölcsökkel kombinálva. Az anyatej-keveréket hordozhatjuk, és velünk kell szállítani, és bárhol éhínségre van szükségünk.

Ahhoz, hogy ilyen lenyűgöző eredményeket érjen el, mint például a Playboy-csillag, az ilyen energiát szisztémásvá kell tenni. A reggelihez Kendra bogyós joghurtot, dióféléket, zabkását és gyümölcs koktélt fogyaszt. A felső modell a mandulát, diót, pisztáciát, szárított áfonyát, mazsolát és szárított kókuszpépet kombinálja. Mindez tele van alacsony zsírtartalmú joghurttel. Ez egész nap energiának számít.

Váltson könnyű gyümölcsös és zöldséges ételekre. Például, egy falatozáshoz egy harapás lehet a humuszmal töltött zöldségekkel. De ugyanakkor nem szükséges teljesen korlátozni a hús és a hal fogyasztását. Hetente egyszer Kendra Wilkinson lehetővé teszi egy darab vörös hús és halat.

A Kendra étrendjének másik posztulátuma - csökkenti és frakcionálja a részt. Ésszerű mennyiségű élelmiszer egy időben - 1 csésze étel mérete egy teniszlabda.

Ne add fel egyszerre. Ha kedveled a Kendra-t, mint a pizza és a fagylalt, élesen helyettesítve őket zöld salátákkal pszichológiailag kényelmetlen lesz. Ezért először is el kell kezdeni az elfogyasztott "káros" termékek számának csökkentését.

És az utolsó dolog - felejtsd el a mérlegeket! Ne nézz a becses nyilat minden nap félelemmel és tapasztalattal, ha a nagy oldalra fordult. A siker mutatója a ruha, és pontosan hogyan néz ki rád - biztos csillag.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét