Hogyan lehet gyorsan fogyni: alma-kefir diéta három napig


Az alma és a joghurt alapú étrend rövid, de meglehetősen merev kirakodási rendszer. Ennek köszönhetően a felesleges folyadék eltávolítható a testből, és a zsírlerakódások égnek. A Kefir lehet a táplálkozás fő összetevője, vagy kiegészítő eleme. A három napos kefir-alma diéta három egynapos mono-diéta - alma és kefir ciklus. Az első napon egy ilyen étrend szükséges, hogy enni csak alacsony zsírtartalmú joghurt (1- 1,5 liter), a második napon - csak almát (1-1,5 kg), a harmadik napon diéta ismét kizárólag az egyik joghurt azonos mennyiségben.

A napi beviteli mennyiség (víz, zöld tea, súlycsökkentő hatás stb.) Ezzel a táplálékkal nem minden esetben korlátozott. A kefir-alma-diéta 3-4 kilogrammot veszíthet el, mivel élesen és jelentősen korlátozza az étellel fogyasztott kalóriák számát.

A kefir-táplálék sokféleségének nyilvánvaló és jelentős hátránya nevezhető összetettségének. Ez a diéta három napig nem könnyű, mert az éhség folyamatosan jelen van a testben.

A diétás diétát egyénileg is fejlesztheti a kefir-alma diéta analógiájával. Ha nem vagy nagy rajongója az almának, akkor ebben az esetben szinte minden más gyümölcsöt vagy zöldséget helyettesíthet. Kivételek csak a keményítőt (pl. Burgonya vagy banán) tartalmazó zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazzák.

A kefir diéta leghatékonyabb, de egyben legszigorúbb változata a kefir és az uborka kombinációja. A kefir lazító hatása az uborkák diuretikus tulajdonságaival pár nap alatt megtisztítja a testet. Az étkezés időtartama természetesen semmiképpen sem lehet több, mint 3-7 nap.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét