Táplálkozás egy hétig egészségkárosodás nélkül

mód kiválasztásához,

A súlycsökkenés egy hétig teljesen valós. Sok diéta van, ami hét napig tart, és jó eredményekhez vezet. Annak érdekében azonban, hogy ne károsíthassa egészségét, gondosan meg kell közelítenie a diétát és a menüket. Így a táplálkozási rendszerek, amelyek 10 kilogramm felesleges súlyt takarítanak meg egy hét alatt, komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A megtakarító étrend, amellyel pár kilót veszíthet, ugyanakkor tisztíthatja a testet és beállíthatja a bélsarat.

Az egyik megmentő expressz étrend kefir. Minden edényt cukor és só nélkül készítenek. Az első napon szabályos időközönként 5 főtt burgonyát kell fogyasztania, és fél liter liter kefirt kell inni. A második - annyi tejsavas ital és 100 g fehér csirkehús, főtt. A harmadik napon 100 gramm főtt borjúhúst és ugyanazt a másfél litert kefirt biztosítanak. A negyedik - 100 g alacsony zsírtartalmú főtt hal és másfél liter kefir. Az ötödik napon mindenféle gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, kivéve a nagy kalóriatartalmú banánt és a szőlőt. Inni őket, akkor is szükséges kefir, másfél liter mennyiségben. A hatodik nap szigorú korlátozások ideje. Lehetőleg csak kefir, másfél-két liter fogyasztás. A hetedik, csak ásványvíz korlátlan mennyiségben megengedett

A Kefir cserélhető - alternatív bifido - gyümölcs vagy szokásos. Inni annyi vizet, amennyit csak akar. De teát és kávét - egyáltalán nem. Az étkezés végén általában 3-5 extra font marad.

Egy másik hatékony heti étrend a leves. És a speciálisan elkészített levest csak annyit lehet enni, amennyit csak akar. Tisztítja a testet és eltávolítja a felesleges zsírt. Készíts egy mágikus levest 1 fej káposzta, 6 hagyma, 2 paradicsom, 2 édes paprika, 1 zeller. A főtt zöldségekben sót és borsot adhat.

Az első napon a leves mellett gyümölcsöt is fogyaszt (de nem banánt). A második - zöldség, például a burgonya egyenruhában. A harmadik - gyümölcsök és zöldségek. A negyedik napon alacsony zsírtartalmú tejet adnak a leveshez és a gyümölcsökhöz. Az ötödik - főtt marhahús és a friss paradicsom. A hatodik napon leves, zöldség és marhahús legyen. A hetedik - leves, zöldség és barna rizs. A vizet vagy a zöld teát a lehető legnagyobb részegségben kell részesíteni. Minden szabály szerint 5 kilogrammot veszíthetsz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét