Uborka táplálék testtisztításhoz


A juhok nagyon alacsony kalóriatartalmúak - csak 15kcal / 100gr. Mindezek mellett tartalmaznak nyomelemeket és vitaminokat C, PP, B1 és B2. Sőt, az uborka 95% víz, ezért vízhajtó hatásúak, és segítenek a toxinok és toxinok tisztításában. Így az uborka normalizálja az anyagcserét és a víz-só egyensúlyt. Az uborka diéta kifejezett diétákra vonatkozik, amelyek legfeljebb 5-7 napig tartanak. Ne felejtsük el, hogy az uborka nem tartalmazza a vitaminok és aminosavak egész komplexét, amelyek szükségesek a szervezet számára. Ezért ne vegyen részt ebben az étrendben.

Az uborka diéta alapja saláta. Készülj fel, nem lesz nehéz. Tehát egy kiló friss uborkát vegyen be. Alaposan mossa meg a zöldségeket, és nagy szeletekre vágja. Egy adag 30 g alacsony zsírtartalmú tejföllel töltsön össze finomra vágott zöldséget - petrezselymet, korianderet, kaprot, zellert vagy bazsalikomot. Ne adj sót. Tehát csökkenti az étrend hatékonyságát. A só megtartja a testben a folyadékot. Ezt a salátát három ételhez kell enni: 12.00-13.00, 16.00-17.00 és 19.00-20.00.

A saláta mellett könnyű levest is készíthet. Hámozzuk le az uborka a héjból és finoman aprítsuk meg. Ezután töltse meg egy pohár kefir, adjunk finoman apróra vágott zöld. Kívánt esetben egy csipetnyi fekete vagy piros paprika lehet. A leves kalóriatartalmának növeléséhez félig főtt csirke tojás lehet.

Reggeli nélkül egy csésze zöld tea vagy egy csipkebogyó cukor nélkül inni. Emellett megengedett főtt tojás, szelet rozs kenyér és 50 gramm főtt marhahús. Ha este az éhség érzése élesít, nagy almát vagy narancsot eszel. Uborka diéta nagyon hatékony. Az első két nap után néhány kilót is elveszíthet. Így a szervezet aktívan kitisztul.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét