hogyan tehetünk teát, mézet és joghurtot


Ez a táplálkozás a hagyományos termékek mézzel és joghurttal történő fokozatos cseréjén alapul. Ez a két összetevő segít nemcsak a túlsúly csökkentésében, hanem javítja az egész szervezet munkáját a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok nagy tartalma miatt. A Kefir jótékony hatást gyakorol a bél munkájára, megtisztítja és táplálékkal telíti. A méz javítja a szív-érrendszer és a gyomor működését.

1 nap. A reggelinek egy teáskanálnyi mézes teából kell állnia, melyben kis mennyiségű mazsolát, fügét, citromot vagy dióféléket adhat hozzá. Az ebéd ideje alatt minden ételt elfogyaszthat, de nem ajánlatos túlfogyasztani. Egy snack - grapefruit vagy narancs. A vacsorát kefirrel kell helyettesíteni (zsírtartalma 1%).

2 nap. A reggeli és ebéd menü ismétlődik az előző napig, de a délutáni snack és a vacsora kizárólag az alacsony zsírtartalmú kefirből áll.

3 nap. Tea természetes mézzel reggelire és egy pohár kefir ebédre, délutáni teára és vacsorára.

4 nap. Egész nap csak teával kell üldögélni. Természetesen csak a szokásos étkezési órákban lehet itatni.

5 nap. A reggeli, az ebéd, a délutáni snack és a vacsora helyettesíteni kell az alacsony zsírtartalmú kefirrel.

6 nap. Reggelire mézes és citromos teát italtál, enni egy kis dióval, mazsolával vagy fügével. Az ebédnek teljesnek kell lennie, amely alatt minden edényt elfogyaszthat. Közép-délután egy gyümölcsöt kínálnak a következők közül: narancs vagy grapefruit, és egy pohár kefir is részeg a vacsorára.

Így a "Tea-honey-kefir" diéta a főkomponensek fokozatos átmenetéből, a tiszta formában történő rövid felhasználásból és a táplálék lassú visszavonulásából áll.

Ne feledje, hogy ezzel a megszorítással a szervezet nem kap elegendő egyéb tápanyagot más élelmiszerekben, és szükséges a normális anyagcserére. Ezért óvatosan nézze meg egészségét. Ha észre veszed az állapotod súlyosbodását, miközben ezt az étrendet követed, azonnal át kell váltanod a szelíd és teljes étrendre.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét