Diét "6 szirmok": könnyen fogyni


Valójában 6 szirmos diéta, amelynek áttekintése többnyire pozitív, egy külön étrendhez hasonlít, amelyben a fehérjék nem keverednek a szénhidrátokkal. A zsírok lebontása annak a ténynek köszönhető, hogy a táplálék napi változása miatt a szervezetnek nincs ideje az energiatakarékos üzemmódba való bejutásra, amely sok diétával gyakran fordul elő. Emiatt a nap 500-1000 grammra csökken. Ennek a táplálékszerzőnek a szerzője tudatosan úgynevezett "6 szirmos diétát". Pszichológiai alapon azt javasolja, hogy egy virágot festsek megfelelő számú szirmokkal, lógassanak egy jól látható helyen, és minden nap végén egymás után szakítsanak le. Ha a napi elvesztett grammok számának megírása előtt a diéta még érdekesebb lesz.

A diéta menüje a fehérje és a szénhidrátok váltakozását feltételezi a mono-diéta elvén, amely legfeljebb egy napig tart. Ebben az esetben aktiválódnak a belső mechanizmusok, amelyeknek köszönhetően a szervezet aktívan égeti meg saját tárolt zsírtartalékait. Különleges katalizátor a termékek váltakozása.

Megnyitja a fehérje napjának egy heteit, amely alatt a halak étkezési ételét engedélyezik. Főzve, párolt saját gyümölcslé, főtt egy dupla kazán, de nem sült.

A hal napja zöldséget követ. A természet ajándékai nyersen vagy főzve fogyaszthatók. A hat szirmó étrendje nem tiltja a burgonya használatát, de ne feledje, hogy sok keményítő van benne, ezért jobb, ha nem használják vissza.

A harmadik nap a hús. Ideálisan alkalmas bármiiyen csirkehús bőr nélkül, főtt vagy sült a grillen. Étkezési marhahús, nyúl vagy pulyka lehet.

A fehérje ételek ismét a szénhidrátokat helyettesítik. Ezúttal a nap folyamán megengedhető a vízben és cukor nélkül főzött porcok megemelése.

Az étkezés ötödik napja túró használatát jelenti. A mennyisége nem korlátozott, de a gyakorlat azt mutatja, száraz formában enni, túl sok nem valószínű, hogy működni fog.

Az étkezés utolsó napja gyümölcs. A vitaminokban és ásványi anyagokban hiányzik a szervezetben.

Összességében az étrend 4-6 kilogrammot veszít, különösen a súlyt könnyen el lehet távolítani azoktól, akik először úgy döntöttek, hogy kipróbálják ezt a hatalmi rendszert.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét