A normál súly kiszámítása


Mivel a normális testsúly meghatározásának kérdése az embereket elég hosszú ideig tartja, többféle képlet található a számításhoz. Itt van az egyikük: tömeg kilogrammban, osztva a négyzetmagasság méterben. Az eredményt egy speciális táblázattal értelmezik. Például, ha az eredmény 18,5-től 25-ig terjed - a súly optimális. De ha az eredmény meghaladja a 40-et, akkor ez azt jelzi, hogy a harmadik fokozat elhízása és komoly veszélyt jelent az egészségre. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez a képlet nem ideális - nem veszi figyelembe például a növekedést, az életkorát és a fizikumát. És ha a probléma a növekedés számviteli valahogy megoldani a (fő alatti átlagos magasságú javasolják elvenni az eredménye 10% -os, és azok, akik átlag feletti - illetve 10% hozzáadott), majd töltsük az életkor és a testalkata nem lesz lehetséges.

A normál testsúly kiszámításának másik módja valamivel könnyebb. Az eredeti változat: a növekedés centiméterben venni 100. Később ebben a képlet már módosították - az emberek átlag alatti magasság (kevesebb, mint 165 cm) kivonjuk az testmagasságát centiméterben 100 ember magassága 165 - 175 cm kell kivonni 105, és magas (a fenti 175 cm-re) a növekedéstől függően 110-et kell venni. Ezen túlmenően a képlet kiegészítése lehetővé teszi, hogy figyelembe vegye az alkotmányhoz hasonló fontos tényezőt. Ehhez az emberek rideg, legyengült túlmenően szolgálja kivonjuk az eredménye 10% és a kicsontozott hypersthenics - hozzáadni az eredmény a fenti 10%

. Van még egy bonyolultabb és kevésbé gyakori módszer az optimális súly kiszámítására: a melleket az inspiráción és a mellkasi térfogat mért értékét méri. Ezután az átlagértéket meg kell szorozni és meg kell szorozni a centiméteres magassággal, és az eredményt 240-re osztjuk.

Bár a fent felsorolt ​​képletek meglehetősen egyértelmű eredményt adnak, nem lehet pontosan meghatározni azok optimális súlyát. Van még egy árnyalat, amelyet csak a szakértők képesek azonosítani - az arány a zsír-, a csont- és izomszövetben. Kivéve ez a tényező is lehet, hogy a tömeg kiszámítása egy a következő képletek mutatják a jelenléte nagy számú „extra” kiló, például a sportolók nagy izomtömeg. Ezért, még akkor is, ha a normál testsúly önrendelkezésének ilyen sokféle módja van a pontos választ illetően, jobb konzultálni egy szakemberrel.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét