5 kg-os dobás


A fogyás különböző módjai különböző időtartamúak. A módszer kiválasztása előtt meg kell fontolnia, hogy minél gyorsabban csökken a súly, annál valószínűbb, hogy visszatér. Ezért nem mindig étrend, hogy 5 kg-ot veszítsen el, ami egy héten keresztül lehetséges, később egy karcsú alakot garantál. De ez is lehetséges. A legegyszerűbb módszer, amely heti több kilogrammot enyhít, magában foglalja a forralás vagy a kioltás során előállított növényi eredetű élelmiszerek átállását. Természetesen a zöldségek és gyümölcsök nem tartalmazhatnak nagy mennyiségű keményítőt vagy glükózt. Diéták, melyeket az alacsony kalóriatartalmú rostok alapján fejlesztettek ki, hatalmas változatosságot. Például egy meglehetősen híres bonni levest, amelyet káposzta, paradicsom, zeller, paprika és gyógynövények készítenek. Ha a hét folyamán enni csak ezt a levest, akkor fogyni 5 kg-mal teljesen lehetséges.

Egy másik táplálék azt sugallja, hogy teljesen felhagy a szénhidrátokkal és csak fehérjéket fogyaszt, azaz hús, hal, bizonyos zsírtartalmú tejtermékek. Az eljárás elve nagyon egyszerű: a normális létfontosságú tevékenységhez szükséges szervezet energiát igényel, amelyet rendszerint cukrot tartalmazó termékekből kapnak. Hiányában szükség van a már elhúzódó zsírok megosztására, így a súly igen intenzíven megy.

De a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a súlytól, nem olyan erős. Egy hónapon belül 5 kg lesz sokkal könnyebb, és a valószínűsége a visszatérés sokkal alacsonyabb lesz. Ehhez csak a táplálkozás szokásos rendjét kell megvizsgálni, meg kell tagadnia a sűrű vacsorát, és ki kell zárnia a túl zsíros, éles, édes és sós ételeket. A részecskék méretét szintén ellenőrizni kell: a fogyókúra gyakorlatilag diétás káposzta fogyasztásával alig fogyhat. Ha az étrendet fizikai erőfeszítéssel ötvözzük, az eredmény a leghatékonyabb lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét