Hogyan lehet fogyni egy étrendben "Diétás lemez"


A brit szakértők fejlesztettek, és az Egyesült Államokban és Kanadában, táplálkozási tökéletesítették egy speciális lemez, erre a célra kialakított diéta. Szegmensekre bontották, és részekre osztottak bizonyos rajzokkal, amelyek különböző termékcsoportokat ábrázoltak. Mindezt olyan emberek számára végezték, akik egyszer önállóan kiszámították az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, megfelelnek az étrend követelményeinek. Az ilyen lemezszakértők külön kifejlesztették a nőket, a férfiakat és a gyermekeket, így azok, akik fogyni akarnak, mindegyiknek megfelelően és egyszerűen meg lehet enni. Diétás lemez egy hagyományos tányér átmérője 28 cm. Táplálkozási úgy döntött, hogy számítani, milyen termékeket és milyen mennyiségben elfér a lemezen olyan átmérőjű, hogy az arány a fehérje, zsír és szénhidrát, és ezzel egyidejűleg használni kalória, hogy a szervezetnek szüksége van a súly fokozatosan Csökkent, és a hatékonyság és a tevékenység ugyanazon a szinten maradt. Ebből a célból a lemezt ágazatokra osztották, ahol különböző csoportokba tartozó termékeket vonzottak.

Az előnye, hogy egy ilyen lemez, és ennek megfelelően - az étrend, az, hogy az egyik nem kell tanulni az alapokat a táplálkozás, a képek segítségével, s könnyen lehet, hogy a megfelelő étrend, amely elősegíti a fogyást. Az egyetlen dolog, hogy egy személynek előnyben kell részesítenie a kevésbé zsíros és könnyebb termékeket.

Hazánkban még nem lehet "intelligens lemezt" vásárolni, de lehetséges, hogy egy átlagos tárcsát 28 cm átmérőjűre osztanak négy szektorra. A kiegyensúlyozott étrend eléréséhez három ágazatot kell feltölteni zöldségekkel, gyümölcsökkel és gabonafélékkel, kivéve a búzát. A négy ágazat egyikét hús, hal vagy baromfi kell tölteni. Tehát úgy néz ki, mint egy diétás lemez egyszerűsített változata. Ennek segítségével lehetséges, hogy gyorsan memorizálni kívánt arányát a termékek és vezérli ezeket a szabályokat rendszeresen, aminek nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem a csökkentésére számos betegség, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét