Az Apple mono-diéta: hogyan kövesse az ajánlásokat


Az Apple-diéta nagyszerű módja annak, hogy rendbe jusson. Különösen ez a rozoga gyümölcs áll rendelkezésre az év bármely szakában, így a forró nyáron és a fagyos télen megpróbálhatja ezt a fogyás módját. Ne felejtsük el, hogy az almák a hasznos anyagok és mikroelemek valódi raktárai. Így a szaftos gyümölcsök rendszeres fogyasztása miatt a testet A, C, P, B vitamint, valamint vasat, magnéziumot, kalciumot, nátriumot, káliumot és folsavat is telítik. Ezenkívül sok gyümölcs kedvenc tartalmaz nagy mennyiségű növényi rostot, ami javítja az emésztést és a jó anyagcserét. Mindazonáltal az alma mono-diéta (mint bármely más, az élelmiszer-korlátozások alapján) nem mindenki számára megfelel. A kísérletektől tartózkodni kell, ha gyomor-bél traktusai vannak, beleértve a fekélyeket és a gyomorhurutot, és allergiás reakció is lehetséges. Még akkor is, ha nincsenek panaszok az egészségi állapotról, jobb konzultálni egy endokrinológussal.

Az expressz módszer, amely lehetővé teszi, hogy néhány kilogrammot veszítsen el, a böjt napja. Ez az ideális megoldás azok számára, akik valamilyen fontos eseményre akarnak állni. Az Apple "kirakodását" hetente 1-2 alkalommal kell rendezni. Élelmiszerek ezekben a napokban meglehetősen monoton: mintegy 2 kg alma és korlátlan mennyiségű folyadék. Azonban csak cukor nélküli tiszta vizet és zöld teát fogyasztanak. Amellett, hogy megkérdőjelezhetetlen előnye az ábra, az alma mini-diéta lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a testet, és megszabadulni az ödéma.

A legtartósabb - hét napos étkezés. A menüben napi 1,5-2 kg alma és korlátlan ivás áll. A gyümölcsöket nyersen és sülten is lehet fogyasztani. Miután a sült almák nagy mennyiségű pektint tartalmaznak, ami segít a nehézfémek és salak sóinak eltávolításában a testből. A gáz és a gyógyteák nélküli ásványvízen kívül az aszalt gyümölcsök illatmentes komposztálására is gondoskodhat.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét