Kaliforniai étrend a bőr szépségéért


A lényeg az étrend megismétlését egyes ciklusok előíró öt napig, hogy egy konkrét termék. Mivel ilyen táplálékkal a testnek nincsenek hasznos segédanyagai, nem ajánlott háromszor egymás után többször megismételni az étrendet. A kaliforniai étrend nagyon hatásos, de szigorú korlátozásokat ír elő az élelmiszerekről. Így reggelire csak két rántott vagy ropogós, egy csésze kávé, egy narancs vagy grapefruit megengedett. Ebéd legalább szerény: egy pohár cukrozatlan joghurtot vagy joghurt, ugyanazt a két keksz, főtt tojást és a narancs. Egy órával a vacsora után egy csésze teát vagy kávét tehetünk. A vacsora két tojást és a kefir öltözködéssel készült növényi salátát tartalmaz.

Menü mind az öt napon majdnem ugyanaz, kivéve, hogy a vacsora saláta váltakozik 50 gramm sovány fehér hús baromfi vagy nyúl, amely lehet enni pirítóssal, vagy kekszet. Ebédre és hagyjuk 200 gramm főtt marhahús sovány hús és egy paradicsom vagy 100 gramm sajt és saláta zöldség.

A részecskék kalóriatartalma nem haladja meg a napi 800 kalóriát, ezért a táplálkozás követelményeinek szigorú betartása mellett a fogyás egyszerűen elkerülhetetlen. Az ilyen étrend hátránya, hogy a bőrön hiányzik a halban lévő telített omega-sav. Ellenkező esetben az arcbőr reagál egy ilyen menüre.

A hatékony diéta nemcsak a testsúlycsökkenést, hanem a kiütéseket is enyhíti. Gyakran az akne megjelenésének oka az édes és zsíros ételek fogyasztása. Ebben az esetben a szervezetbe belépő cukor mennyisége minimális. És a legtöbb ez a narancs vagy grapefruit gyümölcscukorból származik. A zsírt is csak tejtermékek képviselik. Ezért az emésztés normalizálása és a káros termékek, mint például a gyorsétel hiánya miatt az arcszín friss lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét