Gyümölcstermesztés fogyás számára


Gyümölcsök egyik fő forrása az ásványi anyagok és vitaminok, amelyek szükségesek az élet minden szervezet. Vitaminok hiánya vezet hajhullás, romlik a bőr és a köröm. Szintén a gyümölcs tartalmaz rostot, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok és hulladékok. Gyümölcs diéta elég könnyen hordozható, mint a rost csökkenti az éhségérzetet. Fruktóz tartalmazza gyümölcsök nagyon hasznos a szervezet számára, ami nem a szacharóz. Gyümölcssavak nem teszi lehetővé a szénhidrátok, így a zsírréteg, és ez annyira fontos, hogy minden hölgy. Gyümölcsöt enni hasznos az epehólyag, a hasnyálmirigy és a fogak. A gondos és ritmikus rágás kiosztott a megfelelő mennyiségű enzimek, amelyek az élelmiszer kezd felszívódni jobb, és a munka a gyomor-bél traktus normalizálódik.

Nem szükséges abban az időben enni gyümölcsöt étrend túl magas kalóriatartalmú édes gyümölcs a magas keményítőtartalmú. A banán ebbe a kategóriába tartozik. Szőlő és aszalt gyümölcsök hozzáadása nem ajánlott. Használjon speciális étrend, ne feledje, hogy a gyümölcsöket nem szabad enni korlátlan mennyiségben, hogy tartsa az intézkedést.

№1 gyümölcs diéta fogyás

Ez a diéta célja a három napon, mint amelynek eredményeként akkor elveszíti 3-5 felesleges kilogramm. Gyümölcs diéta tisztítja a testet, de nem tanácsos, hogy több, mint havonta egyszer.

Az első nap

Reggeli: egy gyümölcs a választ, és egy pohár friss gyümölcslé (lehetőleg citrus);
Ebéd: saláta keveréke friss gyümölcsök (lehet keverni egy kis mennyiségű tej) tisztított víz üveg;
Vacsora: Gyümölcs saláta és egy pohár friss gyümölcslé otthon

. A második nap

B: egy tányér friss gyümölcsök (kivéve a banán és szőlő), valamint egy pohár ásványvizet gáz nélkül;
Ebéd: saláta egy kis olívaolajat, egy pohár tiszta víz;
Vacsora: bármely két a gyümölcsök és zöldségek főtt (előnyösen anélkül, hogy só)

. A harmadik nap

Reggeli: egy tál friss gyümölcsöt és egy pohár friss gyümölcslé gyümölcsök;
Ebéd: gyümölcs saláta és egy pohár tisztított forrásvíz vagy ásványvíz
vacsora: zöldség leves só nélkül.

Gyümölcs fogyókúra №2

Ez a diéta célja, hogy egy héten, amelynek során hagyjuk enni nem csak gyümölcsöt és zöldséget, de a hús és a zsírszegény fajták, valamint bizonyos típusú gabonafélék. Ajánlott napi ital legfeljebb két liter folyadékot. Ez a gyümölcs diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti akár hét kiló hét napig.

Itt egy példa a menü, gyümölcs diéta:

Reggeli: saláta keverékéből előállított őszibarack, a körte és alma citromlé;
Ebéd: húsdarab párolt (helyettesítheti főtt rizs zöldségekkel)
Vacsora: saláta, készült mangó, ananász és kiwi.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét