Káposzta diéta fogyás


A fehér káposzta gazdag C-vitaminban, ami annyira szükséges a szervezet számára. Nagy mennyiségű káliumot, fitonszármazékot és enzimeket tartalmaz, melyek mindegyike kitűnő forrást jelent a szívbetegségek megelőzésére. A káposzta jól használható a gerinc és az ízületek fájdalmában, mastopathiával és köszvényrel, hideg. A káposzta étrend számos változata létezik, ezek egyike káposzta leves. Ez hét napig tart, ez az étkezés kéthetente megismételhető. Érdemes figyelni, hogy lehetnek mellékhatások, például elhúzódó fejfájás, apátia, csökkent koncentráció, fáradtság és gyengeség.

Amint már említettük, az étrend fő összetevője a káposzta leves. Főzzük van szüksége 600 gramm káposzta (káposzta), egy fél csésze barna vadrizs, öt szár zeller, néhány nyilak zöld hagyma, két paradicsom, paprika, két, három közepes hagyma, sárgarépa és a sót.

Mossuk meg a zöldségeket, vágjuk le a káposztát és vágjuk a sárgarépát szalmával. Hámozott hagymak, gyűrűkre vágva, bolgár borssal és zellerzel - kicsi kockákkal. Készítsen egy keresztmetszetet paradicsomon és forró vízzel, majd hideg vízbe öntse, hámozza, csiszolja. Minden zöldséget egy nagy serpenyőbe helyezzük, vízzel öntjük, forrásig forraljuk, és 10 percen át alacsony hőmérsékleten főzzük le a fedelet. Ezután szorosan fedjük le a fedelet, és főzzük, amíg a zöldségek lágyabbá válnak. Öntsük a vad rizst egy másik serpenyőbe, és öblítsük le, öntsünk vizet és forraljuk 20 percig. Hagyja, hogy a rizs 30 percig álljon a zárt fedéllel, és néhány perc múlva a leves elkészüljön, tegye a rizst egy serpenyőbe. Egy kis sót (ha nem hagyhatja teljesen fel a sót), és adjunk apróra vágott zöld hagymát. Leves kész!

A káposzta levesben található termékek szinte teljesen megfelelnek a szervezetnek a nyomelemek és a vitaminok iránti igényének. A barna rizs természetes adszorbens, amely csodálatosan könnyedén megjeleníti
toxinok és hulladékok. Az étkezés során korlátlan mennyiségű káposzta levest fogyaszthat.

1 nap - csak káposzta leves és friss gyümölcs lehet (kivéve a banánt, lehetőleg citrusféléket vagy zöld almát);
2. nap - nyers zöldségek és káposzta leves;
3 nap - káposzta leves, zöldségek és gyümölcsök;
4 nap - alacsony zsírtartalmú tej, káposzta leves, banán;
5. nap - egy kis darab főtt hús vagy hal (sovány), káposzta leves, friss paradicsom;
6 nap - egy darab főtt borjú, káposzta leves és friss zöldségek;
7. nap - káposzta leves, gyümölcslé és zöldségfélék (uborka, paprika, zöldség)

A következő típusú káposzta étrend szigorúbb, időtartama 10 nap.

Reggeli - zöld tea cukor nélkül;
vacsora - főtt húsdarab (borjúhús vagy nyúlhús) vagy hal - 200 gramm, egy pohár kefir;
vacsora - egy főtt csirke tojás, apróra vágott fehér káposzta saláta citromlé hozzáadásával

Ne használjon sót semmilyen módon, naponta két liter folyadékot inni, ez lehet szokványos víz vagy zöld tea. Étkezés között megengedett, fehér káposzta van korlátlan mennyiségben.

Nem ajánlhat káposzta étrendet mindenkinek, mert vannak ellenjavallatok. Például nemkívánatos a káposzta étrendben ülni olyan betegek számára, akik a gasztrointesztinális traktusban szenvednek. Ezenkívül veszélyes a cukorbetegek számára, akik nagyfokú elhízással és vesefunkcióval járnak.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét