Hasznos édességek: milyen édes ételek nem zavarják a diétát


Sötét csokoládé Sötét keserű csokoládé, egyébként nagyon szeretett - nem csak ízletes, de hasznos is. Képes erősíteni az ereket és javítani a test tónusát. Kiváló antidepresszáns is.

Természetesen nem szabad egész csempével elfogyasztani, legfeljebb 30 g-ot használjon. Vegye csak a keserű csokoládét, vagyis az egyiket legalább 82% kakaótartalommal, a tejcsokoládé magas cukortartalmával.

Méz

Azt is fel lehet használni azok, akik fogyni. A méz egy nagy kalóriatartalmú termék, azonban fruktózt tartalmaz, ami sokkal hasznosabb a szervezetben, valamint a vitaminokban és a hasznos mikroelemekben. Javíthatja az anyagcserét, és ezért kárt okoz, ha egy kanállal teát vagy vizet ad hozzá.

Marmadora

A súlycsökkenés a nők számára természetes gyümölcslevekből áll. Ez készült gyümölcsök és bogyók - fekete ribizli, szilva, sárgabarack, alma - ezért nem tartalmaz nagy mennyiségű hasznos pektin, ami javítja az emésztést, és normalizálja pozitív hatással van az anyagcserére, és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Ezért, ha édeset szeretne, válasszon egy természetes gyümölcs lekvárt. Természetesen nem is érdemes enni sokat.

Szárított gyümölcsök

Számos kalóriát tartalmaznak, de hasznosak - vitaminokat és hasznos vegyszereket tartalmaznak. Ha gyorsan kielégítenéd az éhségedet, néhány bogyót, szárított sárgabarackot vagy aszalt szilvát megenni lehet. Különösen jó, ha reggel hozzáadjuk őket zabpehelyhez.

By the way, a gyümölcsök: a szárított formában tartalmaznak sok kalóriát, de nagyon hasznosak az egészség, az emésztés, a szív munka. A szárított gyümölcsök egyszerűen kielégíthetik az irodai étkezések közötti éhséget, például egy csomó szárított sárgabarack helyett, például csokoládéval.

Pehelycukorkák és pasztillák

Gyümölcspüréből, cukorból és tojásfehérjéből készülnek. Van egy hasznos pektin, így néha akkor ajándékozza meg magát egy mályvacukor vagy paszták - ez a szám sok kárt okoznak azok, és a vágy, hogy enni édességet fog felelni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét