Mandarin Diéta: Narancs hangulat


A mandarin étrend az anyagcsere folyamatok javulásán alapul. Számos nyomelem és sav tartalma miatt a testben lévő élelmiszer gyorsabban felszívódik. A vitaminok összetétele segít a káros mikroorganizmusok elleni védekezésben, ami szinte lehetetlen más táplálkozási táplálkozással. Reggelire egy csésze kávét vagy természetes zöld teát kínálunk. Annak érdekében, hogy az agyat glükózzal és élettartammal biztosítsa egy kiválasztott italban, legfeljebb egy teáskanál granulált cukrot adhat hozzá.

A mandarin étkezés szintén biztosít egy második reggelit. Reggel 10-11 óráig négy közepes mandarinát kell megenni, és csak egy tojást kell keményen forralni. Nem ajánlott kávét vagy teát fogyasztani ebben az időben.

Ebédidőben fel kell frissíteni egy darab főtt marhahús vagy alacsony zsírtartalmú borjúhús. A teljes hús mennyisége legfeljebb 150 gramm. Ezenkívül enni 300 gramm savanyú káposzta vagy egy saláta készült e friss zöldség. A saláta kissé sózott, de a húst sózatlanul kell főzni. Természetesen fűszerek, vaj vagy szósz nem adható a salátaba.

A délutáni snackben négy kis mandarin és tojás lehet, melyet ajánlott főzni. Egy erős vágy, akkor inni egy pohár vizet, de sok mandarint szálak, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges folyadékot, és ezért tartózkodniuk kell egész nap italokat, kivéve a reggelit.

A mandarin étkezés vacsora kielégítőbb és hasonló az ebédhez. Meg kell enni 150 gramm húst vagy étkezési csirkét, valamint 300 gramm káposzta salátát. Diverzifikálják a vacsorát egy mandarin. Ez az ételmennyiség elég ahhoz, hogy nyugodtan túlélje az estét és az éjszakát anélkül, hogy éhségérzetet szenvedne.

A mandarin étrend három napig tartott ajánlásainak szigorú betartásával öt kilogramm felesleges testzsírt veszíthet. Három napi étkezési táplálkozás után két héten belül szünetet kell tartania. Ne tartsa be ezt az étrendet, ha a gyomor-bélrendszerrel járó betegségekben, valamint a citrusfélékre gyakorolt ​​allergiás reakciókban szenved. Minden más ember számára a mandarin étrendnek nincs ellenjavallata.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét