Rizs diéta fogyás és tisztítás céljából


Számos diéta sugallja a rizs használatát. A leghatékonyabb a "Öt kötetes étrend". Öt dobozban két evőkanál rendes rizst kell kitöltenie, és minden pohárba öntsön egy pohár tiszta vizet. A következő napon a vizet meg kell változtatni - így azt 4 napon belül meg kell tenni. Az ötödik napon rizst kell használnia az első edényből, miután leengedte a vizet. A rizst ebben a formában kell megenni - nem főzött, hanem minden szennyeződéstől megtisztítva. Ebben a formában képes eltávolítani a felesleges sót a testből anélkül, hogy befolyásolná az izomtömeget. Az "Öt kötetes étkezés" időtartama nem haladhatja meg a két hetet - ebben az időben le kell mondania a reggeliről és csökkentenie kell a sóbevitelt. A legszigorúbb étrend három nap. Egy napon belül meg lehet enni egy pohár rizst és semmit. Így fogyaszthat, néhány kilogrammban három nap alatt fogy. Ha az ilyen elhízás elleni radikális módszer elfogadhatatlan, akkor napi két zöld almának a használata elfogadható. Ettől a fizikai erőfeszítéstől el kell utasítani.

A kombinált táplálkozás - a rizs és a hal keveréke - csak ezen a két élelmiszer használatán alapszik. Egy tál rizs és egy tányér hal vagy tenger gyümölcsei egész napi étrendet alkotnak, és külön kell fogyasztani őket. Az élelmiszer-rendszer monotonitásának hígítása érdekében minden ételhez friss füvet kell hozzáadni. Ez az opció legfeljebb öt napig követhető.

A hét napos rizs étrend harmonikus kombinációja a rizs és a növényi ételek. Napi három étkezés rizsből és zöldségekből áll, amelyek egyszerre fogyaszthatók, de győződjön meg arról, hogy nincs több zöldség, mint a rizs. Figyelembe kell venni a porok korlátozását is - ne engedje ellenőrizhetetlenül az "engedélyezett" zöldségeket. Engedélyezett egy napi snack - friss gyümölcs. Nem szabad zsírtartalmú mártásokat és pottingot használni a növényi ételek elkészítéséhez - csak szójaszósz és olívaolaj.

A rizs étrend alapszabálya az arányok betartása és a víz megfelelő felhasználása. Tiszta vizet vagy zöld teát inni, de csak egy órával étkezés után, vagy fél órával étkezés előtt.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét