Nishy ételek


előállítása a víz, amely orvos azt ajánlja, hogy használni félóránként, hogy 30 ml, forraljuk, azt állítva, fagyasztás és az azt követő felolvasztás. Tehát megolvasztja a vizet, megtisztítja és megfiatalítja a testet. A tisztított vízáteresztő szűrők használata, méz és almaborecet hozzáadásával megengedett. A cukrot mézzel vagy gyümölcsökkel kell helyettesíteni, az úgynevezett "fehér cukrot" (víz, cukor és méz infravörös keveréke).

A Nishi rendszer nyers étrendet feltételez - zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, a különböző magokat nem szabad hőkezelni. Vannak indulók azok számára, akik nem tudnak csak nyers ételeket fogyasztani - tartalmaznak egy kis mennyiségű főtt ételt az étrendben.

A Nishi rendszer követői éhezik az étvágyat - lehet, hogy néhány órát vagy napot nem fogyasztanak. Jellemzően a böjt gyarapodásnak reggel kell kezdődnie - a kezdők megpróbálhatják az élelmiszerek 5 órás elutasítását, és fokozatosan hosszabb távra léphetnek.

A bél tisztítására vonatkozó eljárást meg kell előznie az éhezésnek. Ehhez meg kell keverni néhány olyan gyógynövényt, amelyek hashajtó és tisztító hatásúak: szarvasmarha kéreg, kukorica stigma, kömény stb. A bél tisztításához használhat bármilyen kényelmes módszert, amelyhez hozzá van szokva. A legfontosabb dolog egy nappal azelőtt, hogy elkezdesz éhezni.

A Nishi rendszer bizonyos termékkombinációkat feltételez. Példamutató menü segítségével az élelmiszerek jobb asszimilációjához be kell tartani ezeket az elveket. A fehérjéket (hús, hal, tojás, gabonafélék és olajos magvak stb.) Kizárólag zöldségekkel lehet kombinálni - ez a legelőnyösebb kombináció. Gyümölcsökkel együtt a szénhidrátok és zsírok fehérjéi gyengén kapcsolódnak.

A zsírokat csak zöldségekkel lehet fogyasztani, de nem fehérjékkel. A zsírok és szénhidrátok kombinációja elfogadható.

A gyümölcsöket külön kell fogyasztani, és semmi sem keveredik. Kivételt képeznek a gyümölcsök savas fajtái, amelyeket zöldségekkel kombinálhatunk.

A Nishi rendszer kiválasztása az étrend alapjaként nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez nem csak étrend, hanem életforma. Az egészséges test eléréséhez megfelelő táplálékot és napi gyakorlatot kell összeállítani, a víztovábbító eljárásokat, a megfelelő alvást stb. Csak ebben az esetben lehet számítani a Nishi rendszer jelenlétének kézzelfogható előnyére az életedben.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét