Zöld tea és diéta


, hogy kövesse egy diéta alapja a zöld tea szorul körülbelül két hét, és akkor az eredmény nem sokáig várni.

Az étkezés első és negyedik napja.
Reggelire 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrót kell itatni és egy csésze zöld teát itatni.
Ebéd: két főtt tojás, 200 g párolt káposzta és egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: 200 g párolt hal, gyógynövények, 200 g retek saláta, sárgarépa és uborka.

A diéta második és tizenharmadik napja.
Reggelire igyon egy csésze zöld tea két szelet sajt vagy keksz.
Ebéd tartalmazza - 200 g főtt halfilmet, 150 g friss káposzta salátát növényi olajjal és egy csésze zöld tea.
Vacsorára lehet enni két főtt tojás 200g főtt marhahús, 100 g saláta uborka és a káposzta, töltött növényi olajat.

A diéta harmadik és tizenkettedik napja.
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy pár kenyér vagy egy cracker.
Ebédre: 200 g párolt káposzta káposztával, egy csésze zöld tea és két közepes méretű almával.
A vacsora két főtt kemény tojást, 200 g főtt marhahúst, 150 g saláta zöldségből és zöldségből áll, növényi olajjal öltözve.

Negyedik és tizenegyedik nap a diéta.
Reggeli: egy csésze zöld tea és 150 g alacsony zsírtartalmú túró.
Ebédre enni egy puha főtt tojást, 100 g saláta három főtt sárgarépát és reszelt sajtot, növényi olajjal, egy csésze zöld tea.
Vacsora: 150 g gyümölcs saláta az alma és citrusfélék, tele alacsony zsírtartalmú joghurt, egy csésze zöld tea

. Az étkezés ötödik és tizedik napja.
Reggelire, egy csésze zöld tea és két pirítóst, vékony réteggel dörzsölve.
Ebédeljen 300g főtt halat és egy pohár paradicsomlevet.
Vacsorázzunk 200 g zöldséges saláta apróra vágott sajt kockákkal, egy csésze zöld tea.

A diéta hatodik és kilencedik napja.
Reggelire egy csésze zöld tea két kenyérrel.
Ebéd: 200 g főtt marhahús, 100 g friss káposzta saláta növényi olajjal öltözve, egy csésze zöld tea.
Vacsora közben használjunk két főtt tojást, 100 g salátát grillezett nyers sárgarépából, növényi olajjal öltözve, egy csésze zöld tea.

A diéta hetedik és nyolcadik napja.
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy cracker, egy pár szelet sajt és egy pirítós.
Ebédre: 200 g főtt marhahús zöldségekkel, pár alma és egy csésze zöld tea.
Vacsora: 200 g főtt halfilé, 100 g zöldséges saláta és egy csésze zöld tea.

A legfontosabb dolog, ha a diétát zöld teával kombináljuk - naponta egyszer legalább egy liter zöld teát fogyasszunk. Továbbá az étkezések közötti időszakokban kategorikusan nem ajánlott enni. A zöldségek nem tudnak enni - paradicsom, és a gyümölcsökből - banán és szőlő.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét