Hogyan fogyni a nyers élelmiszereken


Nagyon egyszerű megmagyarázni, hogy miért sikerül lefogyasztani, csak nyers ételeket fogyasztva. A táplálék alapja a nyers élelmiszer-rendszerben a nyers formájú zöldségek és gyümölcsök, amelyekről ismert, hogy rostok, ezért az éhségérzékelés viszonylag gyors lesz. A rostanyag megtölti a gyomrot, és nincs többé szükség. Az ilyen élelmiszerekben kevés a kalória és a szénhidrát, ráadásul nem valószínű, hogy enni sok.

Ismeretes, hogy a nyers gyümölcsöket gyorsan megemésztik a szervezetben, általában ez egy órán belül megtörténik. A zöldségek esetében az emésztési időük általában nem haladja meg a négy órát. Ezért nem lehet a zsírt elhelyezni.

Kezdje a nyers élelmiszer-rendszer jobb étkezési lehetőségét nyáron, amikor sok zöldséget és gyümölcsöt. Először a nyers zöldséget és a gyümölcsöt legfeljebb két nappal egymás után kell elfogyasztani, később egy hétig, majd egy hónapig meghosszabbíthatja ezt a diétát.

A teljesen nyers termékekhez való átmenet feltételezi a potenciálisan káros termékek eltávolítását, stabilizátorokkal, tartósítószerekkel és emulgeálószerekkel nem fogyasztanak, kávét és alkoholt fogyasztanak, készételeket fogyaszthatnak. Először menjen a nyers ételek egyharmadára, majd próbálja elhagyni a sült és konzerv élelmiszereket. A következő lépés a hús, hal és tejtermékek elutasítása lesz.

Nem szükséges követni az összes fenti szabályt, mindenki választhat saját cselekvési sorrendet, fontos, hogy a pszichológia szempontjából megfelelően legyen beállítva. A súlycsökkentés a nyers élelmiszerek rendszerében nem lehet rossz gondolatokkal, akkor be kell állítania magát a győzelemhez.

Örüljetek a kis vagyonokban, amikor a súly kezd fokozatosan visszahúzódni, mert nem fog kényelmesen érezni a nyers élelmiszerek első napjait. Időbe telik, mielőtt a szervezet elkezd érezni könnyű étkezés után, rengeteg vitaminnal, mert szervezetének túl kell maradnia a globális szerkezetváltásnak, és alkalmazkodnia kell új létfeltételekhez.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét