Hogyan lehet lefogyni az olívaolajjal


A spanyol és az olasz szépségek ismerik az olajbogyó titkát és használják őket, hogy havi 2-5 kg-ot dobjanak.
A titok nagyon egyszerű: minden reggel üres gyomorra 12-15 olívát kell enni. Ez egy egyszerű és hatékony módja a természetes komplex vitaminoknak, ami elősegíti a körmök erejét, a haj fényét és a bőr tisztaságát. Ez a módszer majdnem ellenjavallt, szinte minden ember számára ajánlott olajbogyó. Reggelire és ebédre, egy ilyen diétával ajánlott enni egy kis saláta zöldségből és zöldből. Természetesen hozzá kell adni az olívaolajat az edényhez, de a só jobb, ha nem ad hozzá, mert a "fehér méreg" lelassítja a folyadék visszavonását a testből.

Ne feledje, hogy a legmagasabb minőségű olívaolajat kell választania. a címkén fel kell tüntetni: "olio d'oliva extra virgin" (olívaolaj hideg sajtolással). Nagyszerű a főzéshez.
Ebédre és vacsorára enni olajbogyót és olajbogyót, de nem kell tölteni gyümölcsöt, nagyon kalória. Fontos megjegyezni, hogy az olajbogyó sokkal kalóriásabb, mint az olajbogyó, ezért a jobb hatás érdekében jobb az olajbogyó. Az étkezések között igyonjon nem szénsavas ásványvizet naponta 2 liter

Az olívaolaj második változata a maláj tudósok. Megjegyezték, hogy egy ilyen étrend javítja nemcsak az ábrát, hanem megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását. Javaslataik szerint naponta háromszor van szükség zöldségfélék és gyümölcsök fogyasztására, és hogy teljes táplálékot biztosítsanak 100 gramm alacsony zsírtartalmú marhahús vagy baromfi táplálékában. Minden edény elkészítésekor elengedhetetlen az olívaolaj használata. Mindig szoktunk napraforgóolajjal tölteni, ami szintén hasznos, de elveszíti a vitaminok számát az olívaolajhoz. Naponta meg kell enni bármilyen dió, de legfeljebb 50 gramm (elég magas a kalóriákban), és persze legalább egy liter kiváló minőségű ásványvizet kell inni.

Egy héten belül a diéta nők észre javulást egyaránt vonatkozik megjelenését és általános állapotától, a test: a bőr egyre rugalmas, has szigorodtak és anyagcsere visszaküldi

. Ha nem szeretne diétát, számos táplálkozási tanácsadó javasolja, hogy reggeli előtt csak 1 evőkanál olívaolajat vegyen be. Az a tény, hogy az olajban lévő olajsav láthatóan megingatja az éhséget. Bizonyos esetekben a hatás legfeljebb 12 óráig tarthat!

Napjainkban sokan beszélnek a diéták előnyeiről, de néha elfelejtik, hogy a legjobb eredmény nem a böjt, hanem a megfelelő étrend, a kiegyensúlyozott étrend révén érhető el. Fontos megemlíteni a friss zöldségeket és a gyümölcsöket, de nem zárják ki a tápláló húsokat, a gabonakészítményeket és a tejtermékeket. Mindezt aktív életmódban és rendszeres testmozgásban kell rögzíteni. Ezután a test és a szellem egészséges lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét