Joan Lunden diéta


speciális diétát Joan Lunden TV műsorvezetők, hogy ő elhatározta, hogy nem csak fogyni, hanem erre, mint mondják, az öröm. Bár a színésznő soha nem volt különösebben kedvelve a gyümölcsökre, rájuk is úgy döntött, hogy figyelmet fordít az élelmiszer-rendszerének feltalálásakor. Joan magát kitalált receptek édes ajándék a természet, és annyira szereti őket, és hogy most, hogy az alakja tökéletes volt, gyümölcssalátát állandó marad a diéta.

Végtére is, lehetővé teszik, hogy bármikor kielégíthessük az éhséget, anélkül, hogy a nemkívánatos font megszerzésének kockázata lenne. Ezenkívül ízletes, ami azt jelenti, hogy a hangulatot felemeli és pozitív hangulatban állítja be a nőt, ami viszont segít a túlsúly megakadályozásában. Ezen túlmenően, a gyümölcs - kincslelet a vitaminok és tápanyagok, amelyek jótékony nemcsak az általános egészség és jó közérzet, hanem a bőr, a haj és a körmök, ami fontos, hogy minden szép hölgy.

A sokféle gyümölcs közül a Lunden a citrusféléket, a kiviet és a zöld almákat részesíti előnyben. A TV-műsorvezető szerint úgy tűnik, hogy "megolvasztják" a zsírt, ami azt jelenti, hogy serkentik a súlycsökkenés folyamatát is.

Joan Lunden étrendjét három napra tervezték. Ez idő alatt a legtöbb nő elveszítheti két vagy három kilogramm felesleges súlyt. A gyümölcsök mellett a diéta magában foglalja a sovány húsokat és a joghurtot is. Itt van a Joan Lunden étrendének pontos menüje:

Az első nap

Reggeli: fél dinnye és fél csésze joghurt;
Ebéd: a kiwi, a narancs és a szamóca joghurtos gyümölcssaláta;
Vacsora: félszőlő, alacsony zsírtartalmú csirkehús (legfeljebb 170 g), citromlé öltözött növényi saláta;
Desszert: két szilva.

A második nap

Reggeli: 150 g bogyó, két evőkanál gabonával keverve;
Ebéd: több ananász;
Vacsora: főtt pulykamell (legfeljebb 170 g), zöld saláta és narancs;
Desszert: két nektarin.

A harmadik nap

Reggeli: két vagy három szelet garnélarák és egy pohár alacsony zsírtartalmú vanília joghurt;
Ebéd: egy banánból származó püré és egy csésze eper, almappával drizzolt;
Vacsora: laposhal vagy süllő (kb. 170 g) citromlével és kelbimbókkal;
Desszert: egy pohár hűtött joghurtot keverve bogyókkal.

Joan Lunden étrendje még mindig jelentős csökkenést jelent a szokásos étrendben. Az ilyen szűk korlátozás lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszítse az unatkozó súlyt, de ez nem teljes értékű étel, ezért nem használhatja fel. Három nap - a határidő. Ezenkívül, mielőtt ezt a súlycsökkentési módszert alkalmaznánk, érdemes ellenőrizni a test állapotát, hogy a felesleges felszabadulási folyamat csak előnyös és örömteli hangulatot eredményezzen

.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét