Apple diéta


Az Apple diéta ideális azok számára, akik gyorsan és nagy anyagi költségek nélkül akarják csökkenteni a túlsúlyt. Ez a táplálék nemcsak csökkenti a testtömeget, hanem csodálatos módja az ateroszklerózis megelőzésére, elősegíti a normális bélműködést és normalizálja az anyagcserét, javítja a hipertónia állapotát.

Az alma sok vitamint, ásványi anyagot, folsavat, cukrot és pektint tartalmaz. Ételben az alma használatával csak egészségesebbé és erősebbé teheti szervezetét. Ezen kívül az alma a leggyakoribb gyümölcs, amelyet termesztünk éghajlati övezetünkben.

Mielőtt elkezdi használni az alma étrendet, derítse ki, hogy mindenféle alma észleli-e a testedet anélkül, hogy kifogást emelne. Tudnia kell, hogy az alma savas fajtái szigorúan tilosak a fekélybetegek számára. De ebben az esetben édes fajta almát friss és sült formában lehet enni. Azok számára, akiknek a savas fajták gyomorsavalma alacsony savasságú, éppen ellenkezőleg, valódi csodaszerré válhatnak.

Az alma diéta számos módja van, itt van az egyik, amely kezdőknek ajánlott. Ez a diéta az, hogy a nap folyamán csak az almát korlátlan mennyiségben lehet enni. Annak érdekében, hogy az alma gyorsan és jobban felszívódjon, egy nagy méretben törölhető. Napközben igyon annyi folyadékot, amennyit csak lehet, zöld tea vagy gyógynövényes ital (lehetőleg cukor nélkül). A legjobb a menta és a kamilla tárolására, öntsünk egy teáskanálnyi gyógynövényt egy pohár forraló vízzel, fedjük le és ragaszkodunk 10 percig. Az ilyen infúzió segít a nyugodt idegek megakadályozásában és a stressz megelőzésében, ami nagyon fontos a szervezet számára a táplálkozás során.

Van egy másik módja az alma étrendnek (a páciensnek), amelyet hat napig fenn kell tartani, és csak alma van, amelynek száma az étkezés napjától függően változik. Az első és a hatodik nap - a nap folyamán egy kilogramm almát kell enni, míg cukor és ásványvíz nélkül inni lehet a zöld tea. Az étkezés második és ötödik napja - az almák száma másfél kilogrammra nő, miközben az ivás egyáltalán nem megengedett. A harmadik és negyedik nap - a nap folyamán két kilogramm almát fogyasztanak, nem fogyasztanak folyadékot. Az étrend betartása nagyon nehéz, de az eredmények tetszenek neked. A friss almák helyett süthet, mivel sok pektint tartalmaz, ami segít a test tisztításában.

Le lehet ülni a kirakodáson, de ez a fajta diéta csak azoknak szól, akik nem tudnak almát nélkülözni. Keverjük össze a joghurtot a reszelt almával, adjunk hozzá egy evőkanál zabpehelyet. Mindent alaposan összekevertünk, és öt percig hagyjuk sütni. Ebédelni vágott két almát, adjunk hozzá salátát és zöldséget, szezonban olívaolaj, almaecet és alacsony zsírtartalmú joghurt. A délutáni snack enni egy almát. Este készítsen salátát 150 gramm kemény sajtból és almaból.

Mindezek mellett ne felejtsd el a fizikai erőfeszítést, az integrált megközelítésnek köszönhetően elérheti a kívánt eredményt

.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét