Hogyan válasszunk étrendet a temperamentum típusától függően


Mindannyian gyermekkorban beszéltek típusú humán temperamentummal: szangvinikus, vidám, nyugodt, flegmatikus, kolerikus, ideges és fásult melankólia - egy láttuk jellemzői, és hogy a másik, a harmadik, és a negyedik. És nem csoda, hogy minden ember békésen többféle temperamentumot kap. De még mindig van valaki. Ez az - a temperamentum fő típusát - és az étrend megválasztásakor kell irányítani.

Sanguine

Ön mobil és barátságos, könnyű kapcsolatba lépni és lelkesen új üzletet kötni. Leggyakrabban könnyen lefogy vagy akár nem is aggódsz. Ezért nincs szükség különösebb bonyolult étrendre - elegendő korlátozni a sütőipari termékek és édességek használatát, és legalább havonta egyszer egy napi kirakodást eltölteni. Bár ha egy ínyenc és szeretnek enni valami szokatlan, ami jellemző a szangvinikus, ne használjunk túl sok különböző szószok, fűszerek és mártások - miért van szükség az extra kalóriák?

Phlegmatic

Szinte mindig nyugodt és mindent lassan csinálsz. Nehéz az arcod számára kitalálni a hangulatot. Nem tetszik felhajtás, így állt a tűzhely egy párhuzamos számlálása kalóriát nem az Ön számára - ahelyett, hogy főzni házi leves, jobb, ha pogryzete chips vagy buterbrodik kolbásszal, és hogy a bajt. A konstans rágcsálnivalók valószínűleg nem lesznek előnyösek a számodra. Tehát szorítsa össze az akarat egy öklét, és szigorúan három vagy négyszer egy napot eszeljen, feltétlenül vegye be zabkását és levest a táplálékába.

Melankolikus

Talán túlságosan szomorú vagy, és mindent szívesen vigyél? Ezután gyakran javítja a hangulatát valami finom ízzel: mézzel, gyümölcsökkel vagy édességekkel - az, amely jobban tetszik. Nem fog semmilyen különösebb károkat okozni az alaknak, de a vivődés és az energiának az új ügyek teljesítéséért való felelőssége pontosan meg fog jelenni. És ne próbálja kínozza magát sok napon böjtöl: a rövid távú diéta és egyszerűen böjt nap - a legjobb megoldás az Ön számára

! Kolerikus

Te heves és lobbanékony, a hangulat olyan gyorsan változik, hogy néha nincs ideje felismerni, hogy mi történt: csak, hogy ő boldog és tele tervekkel, és most fáj, és dühösek az egész világon. Ezért gyakran előfordul, hogy gyors étellel vagy édességekkel "elakad" a rossz hangulatod. Igen, és a türelem a független főzéshez nem mindig elég neked. De van egy kiutat: tölts fel zöldségféléket és gyümölcsöket rágcsálnivalókra, és próbáld legalább hetente egyszer enni forró tálakat.

És mindenféle temperamentumra egy általános ajánlást adhat: többet mozogni, és nem a "káros" termékeket visszaélni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét