Citromos diéta: szabályok és ajánlások


Ne félek egy citrom étrendben ülni, más étrendekkel ellentétben, nem károsítja a testet. E táplálkozás étrendje nem szigorúan korlátozott, a legfontosabb dolog az enyhén enni a magas kalóriatartalmú ételeket.

A citrom étkezés első napján reggelire egy pohár vizet itassunk egy citrom levével. Az ital ez a változata klasszikus, minden nap az egész étkezés során részegnek kell lennie. Minden nappal a fogadások száma egy egységgel növekszik. Vagyis az első napon egy pohár vizet öntsünk citromlével, a második - kettő, a hetedik - hét.

A citrom étkezés hetedik napján teljesen megtagadja az evést, csak vizet keverve citromlével és egy evőkanál mézzel. Ez megszünteti és enyhíti a testet.

A táplálék nyolcadik napja az a nap, amikor visszatérhet a normális étrendbe, de folytatnia kell az ivóvizet citromlével. Az étrendnek nem szabad magas kalóriát elérnie, jobb, ha az egészséges ételhez tapad. Most hat pohár vizet használjon, minden nap egy egységgel csökkenti az összeget.

Az étkezés tizennegyedik napján töltsön ki egy kirakodási napot. Ne egyen semmit, csak vizet citromlével.

A citrom étrend elkezdése előtt konzultáljon orvosával és konzultáljon a meglévő betegségekkel. Végtére is vannak olyan betegségek, amelyekben a savas ételek használata tilos.

A citromlével hígított vizet csak üres gyomorban és csövön keresztül itassa, csak ebben az esetben az emésztés javulni fog, és a fogzománc nem romlik. Használjon vizet csak forró ital esetén. A hatás növelése érdekében a citromvíz mellett egy pohár száraz bort is fogyaszthat.

Ha követi a citrom étrend, enni sok gyümölcsöt és zöldséget. A legjobb, ha egy párra főzni őket. Továbbá egy citromlével öltözött zöldség saláta is lehet.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét