Hogyan van az amerikai űrhajósok étrendje


Ezért az emberiség legjobb fele időről-időre a diétán ül. Általában a divatos módszer a fogyás pillanatában. A hűtőszekrényből ezek vagy más termékek eltűnnek, és a háztartásoknak meg kell osztaniuk a nő elvesztését, aki úgy döntött, hogy karcsú nővé válik.

Azonban, egy idő elteltével, ilyen nehézséggel a vékony szépség hirtelen újra elkezd nőni. Mi történt? Az étrend hatástalanná vált?

Az a dolog az, hogy bármilyen étrendet használnak, hogy az alak vékony és könnyű, meg kell emlékezni a kiegyensúlyozott bejövő és a szervezet által használt kalória. Egyszerűen fogalmazva, annyi kalóriát kell elfogyasztania, amennyit fogyaszt. És ha fogyni szeretne, akkor a kalória fogyasztása meghaladja a bevitelt. Az életben, az életben, és ettől nem tud menekülni.

Az egyik legkedveltebb módja a fogyásnak az amerikai űrhajósok vagy a Kreml étrend étrendje. Ezt alacsony szénhidrátnak is nevezik. Ennek lényege a szénhidráttartalmú termékek korlátozott fogyasztása, mivel ezek felelősek az energia beviteléért a szervezetben. A szénhidrátok bevitelének csökkenésével a szervezet elkezdi zsírokat fenntartani létfontosságú tevékenységként, ami miatt súlycsökkenés következik be

Nincs semmi nehéz a Kreml étrendben. Az összes terméket a szénhidrátok tartalma osztja (100 grammra), és mindegyik pontot kap. Néha az étrendet látványnak nevezik. Ennek megfelelően a hús 0 pontot (vagy szénhidrátegységet - cu) és búzakenyeret tartalmaz - 50 cu. A napon legfeljebb 60 dollárra lehet enni, és ha fogyni szeretne, akkor kevesebbet - 40 dollárt. Tekintsen bennünket!

Azonban az amerikai űrhajósok étrendjének használata előtt konzultáljon orvos-táplálkozási szakemberrel. Minden étrendet maximálisan egészséges ember számára terveztek. És ha problémái vannak a gyomorral vagy a vesével, az orvos képes lesz arra, hogy adjon ajánlást az étkezési táplálkozás használatáról.

Ezen túlmenően, annak ellenére, hogy a szerint a Kreml diéta a hús és a hal is fogyaszt sok, még mindig korlátozza egyetlen adag fehérjetartalmú ételek nem több, mint egy darab a pálma - 150-200 gramm esznek főtt, párolt vagy sült sovány húsokat. Ne zárja ki teljesen a szénhidrátok használatát, 40 cu azon a napon, amikor a szervezetnek normális működésre van szüksége. És menj a sporthoz. Bármely. Csak sétálni vagy táncolni. Ez a fizikai terhelés segít a szervezet metabolizmusának szabályozásában.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét