Angelina Jolie nyers diétája


A lényege az étrend Jolie abból fakad, hogy nagyon neve: a termékek nem hőkezelésnek vetjük alá, hogy az elfogyasztott nyers. Ebben a formában a termékek megtartják az összes hasznos anyagot, és teljesen felszívódnak.

Az eredeti nyers étrend lehetővé teszi, egyen semmilyen zöldségek és gyümölcsök (beleértve a szárított gyümölcsök), diófélék, magvak, méz, gyógynövények, fűszerek, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék (csíráztatott magvak, vízben áztatott, hajdina és zabliszt).

Azonban Angelina Jolie tett néhány kiegészítést a diéta:

1. Fehérje nélkül, beleértve az állatot, nehéz fenntartani az aktivitást. Ezért nyers táplálékként kívánatos az alacsony zsírtartalmú túró és joghurt, a fehér csirkehús, a hal és a tenger gyümölcsei. A húst és a halat fóliában vagy párolt állapotban kell sütni.

2. A test anyagcsere folyamatainak normális lefolyásához sok folyadékot kell inni: tiszta tavaszi vizet, zöld teát és frissen préselt gyümölcsleveket. Ha gyorsan el kell veszíteni néhány kilót, Angelina azt tanácsolja, hogy tegyen még tisztító teákat is. Különösen kedveli a gyömbéres teát, amely a tisztításon túl megerõsíti a test védelmét és fokozza az állóképességet.

3. Fontos, hogy elegendő mennyiségű hasznos szálat biztosítson a szervezetnek. Ehhez szükség van a müzli beadására az étrendben. De nem azok, akik eladják a boltban: sok cukrot tartalmaznak. Jobb gabona felvásárlása, gyümölcsdarabok hozzáadása és joghurt betöltése. A joghurt helyett cukor nélkül használhatja a gyümölcslevet.

4. Vacsora esetén az Angelina hideg zöldségleveseket, például gazpachot szeretne használni. Az ilyen ételek sok előnnyel rendelkeznek: könnyen elkészíthetők, ízletesek és kevés kalóriát tartalmaznak.

5. A túlsúly ellen folytatott aktív küzdelem során minden bizonnyal fizikai gyakorlatokat kell végezni. Ők megvédik a bőrt a tapaszok megjelenésétől, és gyorsabban fogynak.

6. Ha nehéz egyszerre váltani egy másik élelmiszer-rendszerre, naponta egyszer elkezdheti a nyers ételeket fogyasztani, majd teljesen eljuthat a nyers táplálékhoz. Ehelyett rendszeresen rendezheti a kirakodási napokat egyes gyümölcsökön és zöldségeken.

7. Fontos hallgatni a testet, hogy megértse, mire van szüksége a pillanatban - müzliben, levesben vagy zöldségekben. Ez mindig örömmel fog megenni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét