Hét zellerre


Tehát a zeller diéta pontosan egy hétig tart. Ezért azt is nevezik egy hét zeller.

A vegetáriánus leves napi használatán alapul, amely a zeller gyökerét és szárait tartalmazza. Ez a leves egyszerűen elkészül. Szükséged lesz:

6 közepes méretű izzók;
néhány paradicsom (meghatározza a számot magad);
1 kicsi káposzta;
2 zöldpaprika;
1 csomó zeller szára;
½ zeller gyökér.

A főtt termékeket apró vagy közepes méretű darabokra vágjuk, ízesítjük a sót, majd vizet öntünk és forraljuk. Forralás után főzzük a zöldségeket 10 percig egy nagy tüzet. Ezután csökkentse a hőt és főzzön még 15 percig alacsony hőtől.

A kész levest el lehet fogyasztani a nap bármely szakában és bármilyen mennyiségben. Ha dolgozik, töltse ki őket egy termoszból és enni a munka során nappal, kényelmes idő és hely kiválasztásával. By the way, ne túladjon sok a korai napokban, ő gyorsan zavarja.

Ez a leves a hét legfontosabb összetevője a zellerben. Minden nap az étrendben meg kell adnia bizonyos ételeket:

1 nap. A leves mellett mindenféle gyümölcsöt meg kell itatni, kivéve a banánt és a szőlőt. Ne felejtsd el sok vizet, áfonyalét, teát vagy kávét inni sok cukor és tej nélkül.

2 nap. Gyümölcsöket cserélni a zöldségekre. A zöldségek frissek, főzve, konzervek - nem számít. Hozzáadhat több saláta leveleket. De tartózkodjon a burgonyából, a babból, a borsóból és a kukoricából.

3 nap. Adja hozzá a zöldségeket és a gyümölcsöket az étrendhez. Szigorúan végrehajtja az összes szabályt a nap végére a diéta akkor veszít 1,5-3 kg.

4 nap. Ezen a napon, minden korlátozás eltávolításra kerül a leves, friss zöldségek és gyümölcsök használatában. Kivétel: legfeljebb 3 banán

5 nap. Egy régóta várt nap, amikor húst lehet enni. Engedjétek magatoknak 700-800 gramm marhahúst, egy doboz konzerv paradicsomot vagy bármilyen friss mennyiséget. De ne felejtsd el a levest, meg kell enni naponta egyszer.

6 nap. Kedvenc leves és korlátlan marhahús, legalább 3 steak. De burgonya nélkül

7 nap. A diéta utolsó napján a barna rizst enni lehet. Adjuk hozzá a leveshez vagy főzzük zöldséggel. Használj egész nap gyümölcslevet.

Aki szigorúan megfigyel egy étrendet, 4-8 kg-ot veszít ezen a héten zellerre. Ha ez nem elég, akkor ismételheti meg újra, és kötelezően megszakíthatja 2-3 napot.

Figyelem! Ez a táplálék a cukor hiányát okozhatja a szervezetben. A legkritikusabb második nap - gyengeséggel és rossz egészségi állapotgal gyümölcsöt kell fogyasztania, vagy akár el kell hagynia az étrendet.

Továbbra is szeretném, ha csak az étrendben sikert akarsz, és az eredményt elérni fogja.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét