Diéta Margarita Queen: hogyan kell egészséges és szép


A kilenc napi étrend 3 szakaszból áll, amelyek mindegyike 3 napig tart, és csak szigorúan meghatározott terméket fogyaszt. Az étkezés első 3 napja - a szénhidrát, a következő 3 nap - a fehérje és a 3 nap közé tartoznak a rostokban és vitaminokban gazdag ételek. Ez a termékkombináció segít elkerülni az esetleges emésztési problémákat.

I. szakasz

Az első lépés egyetlen elfogadható terméke a rizs, amelyet egy nem szabványos recept alapján állítanak elő. Egy pohár nyers rizst áztatunk az éjszakára hideg vízben, és reggel az infúzált rizst forró vízbe öntjük, és 15 percig forraljuk alacsony hőtől. A rizs sózása minden esetben lehetetlen, mivel a só a testben lévő vizet visszatartja.

A kész rizst úgy kell felosztani, hogy elegendő legyen az egész napra, és minden órában kis adagokban 19:00 óráig megenni. Ezután csak zöld tea, ásványi csésze vagy tavaszi vizet lehet inni. Szintén inni kell az ételek közötti szünetek között, de szigorúan tilos folyadékot fogyasztani az élelmiszerrel együtt.

II. Szakasz

A következő 3 nap - csirke. Az előkészített csirkét (bőr nélkül és zsír nélkül) vagy csirkemellfilé 1 kg-mal sózatlanul forraljuk. A táplálkozás elve ugyanaz, mint az első 3 napban, vagyis minden órában 19: 00-ig kell fogyasztani a kisételeket, majd csak inni.

III. Szakasz

Az étkezés utolsó fázisa zöldség. 800 gramm nyers vagy főtt (de sózatlan és fűszermentes) zöldségek fogyasztása egész nap. A zöldségekből salátát készítenek, de tejföl, majonéz, vaj és ecet hozzáadása nélkül.

A diéta Margarita Queen egy szigorú mono-diéta, így néhány ember számára előfordulhat, hogy nem könnyű elviselni, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Azonban, szigorúan betartva minden szabályt, az általa nyújtott eredmények lenyűgözőek

.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét