Minden a "Hat gabonafélék" étrendről


A lényeg az étrend, hogy minden nap kell használni ugyanazt a nevet gabonamagvak és főzzük egy mix a hatféle gabonafélék hetedik napon ugyanabban az időben. Annak érdekében, hogy a hetedik napon ne vegyen egy vegyes zabkását, naponta egy gabonát hagyjon egy gabonából, és a hét végén csak keverje össze őket és melegítse meg őket. Az ilyen diétát nagyon könnyen szállítják, és nem igényel jelentős anyagköltséget.

Készítsünk egy serpenyőt, lehetőleg nem fém, kanál, meleg törölköző, tej vagy víz. Minden pörköltet egyetlen recept szerint főzünk, így egy csésze gabona esetén három pohár vizet vagy felesleges tejet kell venni. Miután a zabkása forralja, tartsa tovább a tűzhelyen további öt percig, és távolítsa el a tűzből, csomagolja be egy törülközővel, hagyja, hogy egyik napról a másikra megduzzadjon. Semmi esetre sem szabad olajat, sót és cukrot adni a zabkás zabkának.

Az első napon a búza zabkását a második kölesben kell hegeszteni. A harmadik az, hogy kezdődik a zabpehely zabkása, a negyedik a rizs. Pénteken megengedheti magának egy sült csávát, és szombaton egy gyöngy árpát. Vasárnap vegyen mindenféle gabonát egyenlő arányban egy teljes pohárban, öntsön három pohár vizet, és főzzön vegyes zabkását.

Minden reggel, fél órával az étkezés előtt, forraljuk fel a vizet, és igyunk fél pohár tiszta vizet üres gyomorra evés előtt. Ez a bél munkáját idézi elő, és napi egyszerre üríti ki. Ha bármilyen problémája van, készítsen tisztító zümmögőt, és próbálkozzon másnap reggel egy pohár vízzel.

Napközben igyon korlátlan mennyiségű vizet, egy bizonyos típusú zabkát, és bármilyen formában zöldséget, gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú kefirt fogyasszon. Tea, kávé és zöldséglevek is megengedettek.

Távolítsuk a diéta Viennoiserie, hal, hús, mindenféle állatok, baromfi, tojás, beleértve a fürj, a tejtermékek, kivéve zsírszegény joghurt, valamint az alkohol.

A diéta szigorúan követi az ütemtervet, legfeljebb egy hét, egy hónap múlva. Csak akkor tartós és tartós hatást fog kifejteni, és a csökkenő súly (általában 3-4 hetente) nem tér vissza

.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét