Sómentes diéta


Amikor a só-mentes diéta szükséges betartani az alábbi szabályokat:
- Készítsünk és ételtünk só nélkül,
- az élelmiszerek fogadásának napi legalább ötszörösnek kell lennie, kis adagokban;
-A kempinget fel kell készíteni egy párra;
- az olaj hozzáadható, de csak a már elkészített edényekben.

Ha sómentes diéta hagyjuk eszik rozskenyér és a kekszet, levesek, zöldséges húsleves, alacsony zsírtartalmú marha, baromfi vagy hal, különböző gabonafélék, a nyers és főtt zöldségek, édes gyümölcsök és bogyók, egy tojást naponta, zselék, lekvárok, zselé, tej, túró , sajt, mazsola, szárított kajszibarack, füge és zöld tea.

Sómentes diétát dohányzás fogyasztása sült és zsíros élelmiszerek, akut és füstölt élelmiszer, savanyúság és savanyúság, hal és húsleves, bárány, sertés és a játék édességek.

Itt van az egyik lehetőség a sózatlan étrendre, amelyet 14 napra terveztek:
1-3 nap: napi 0,5 kg sovány főtt csirke bőr nélkül;
3-6 nap: naponta 0,5 kg minden főtt sovány hal;
7-9 nap: 0,25 kg gerbera, hajdina vagy árpa kása a vízen. Hozzáadhatunk 1,5% zsírt és mézet.
10-12 nap: napi 2 kg minden zöldségből, kivéve burgonya;
13-15 nap: napi 2 kg minden gyümölcsből, kivéve a banánt és a szőlőt

Ezenkívül, ha a sómentes diétát legalább két liter ásványvizet vagy zöld teát kell itatni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét