Hogyan lehet étvágyat élvezni?


A mai étrend változatossága lehetővé teszi, hogy minden nő kiválasztja a megfelelőt. De ennek ellenére minden étkezés korlátozás, amely nagyon nehéz beilleszkedni. A nők az étkezési absztinencia időszakában dühösek, idegesek, ingerlékezők és zavarodottak. Az absztinencia ilyen következményei súlyosan érintik a hősnő egészségét, és nem nagyon kellemesek mások számára. A jó eredmények elérése érdekében a diétát örömmé kell tenni, és nem kínzásra.

Még egy diétát is megfigyelhetsz, kérlek, kedves a tested. Engedjétek magatoknak egy kis darab keksz vagy keserű csokoládé, vagy még jobb, néhány szárított gyümölcsöt. Ebben az esetben a hangulatot a szénhidrátok egy része támogatja, és az agy nem lesz hurkolt.

Ha a diétás menü monoton és boldogtalan, használjon fűszereket. Nincs több kalória, és az étel vonzóbbá és étvágyává válik.

Azt is meg kell adni a szervezet meleg italt formájában könnyű levesek vagy gyógyteák. A meleg italok elnyomják az étvágyat.

Annak érdekében, hogy az étrend által megengedett étrendet undorodás nélkül fogadják el, figyeljen a tányér és edények megjelenítésére, amelyekből eszel

Az ételek nagyon bevitelének szórakoztatónak kell lennie, ezért étkezés közben és után is mosolyogjon.

A specifikus étrend depresszióhoz vezethet, mivel az érzelmi jólét függ a szerotonintól, amelyet csak szénhidrátok jelenlétében állítanak elő. Ezért teljesen megtagadja az utóbbiaktól való megtagadást.

Ebéd után nagyon hasznos lesz sétálni. Az ételt jobban megemésztették, néhány extra kalóriát fognak venni, és a test megnyugszik, és elégedettségérzetet kap.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét